吃什么祛湿毒吃啥祛湿毒

发布于 2024-02-17 13:18

由于生活压力的增加，现在越来越多的人出现了湿毒的情况。湿毒是瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，会给人们的生活带来诸多不便。下面，小编推荐3种食物来祛湿毒，希望能够给大家带来帮助。

1、山药

山药味甘。性平，入脾、肺、肾三经，有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。它具有健脾、补肺、固肾、益精等多种作用，山药健脾、祛湿的功效。

2、薏仁

如果您出现积液、水肿等症状，说明体内有湿毒，湿疹、脓疡等与体内浊水有关的问题。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”。薏米有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热等作用，它还有美容的功效。

3、红豆

体内湿毒，可能会导致体内水液不能随气血流动，从而滞留在人体之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖的情况。红豆含有的石碱，能够增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，从而消除浮肿。其中，红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

此外，驱除体内湿毒的食物有很多，比如苦瓜、玉米须、白扁豆、燕麦、薏米、地瓜等，每天少量服用可以改善体内湿邪过多的情况。此外，患者可以在平时进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等物理的疗法，或是适当增加体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，都是能够很好的帮助排出湿毒，希望我的回答对您有帮助。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 男人如何拥有健美身材八种俯卧撑让你拥有健康的体魄

下一篇 : 孕前不能吃哪些食物