盘点冬季吃红豆功效

发布于 2024-02-20 15:13

相信大家对红豆的功效都有所了解,红豆补血是众所周知的,但是红豆在不同的季节,所发挥的功效是不同的。现在正值冬季时节,那么冬季适合吃红豆吗?冬季吃红豆有哪些养生功效呢?下面就跟小编一起去了解一下红豆的强大功效吧。

1、除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

2、祛湿清热

中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

3、健脾胃

身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

4、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让您冬天手脚不在寒冷。

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