长期喝咖啡对身体有什么危害 长期喝咖啡的危害
发布于 2024-02-29 14:31
咖啡是世界三大饮料之一，很多人都喜欢喝咖啡，但是您知道长期喝咖啡对身体的危害吗？
咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。其与可可、茶作为世界三大饮料，流行于世界的主要饮品。咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成的饮料。主要分为速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等，可以搭配牛奶、砂糖、黄糖等，有醒神、提神、解酒等作用。
长期喝咖啡对身体有什么危害
适量喝咖啡，一般对身体不会造成明显危害，但如果长期大量喝咖啡或喝浓咖啡，容易导致失眠、胃肠不适、心跳加快等。
1、失眠
咖啡中含有大量的咖啡因，主要作用是兴奋大脑和神经系统，少量喝可以振奋精神，但如果长期大量喝容易会导致失眠，特别是在睡前。
2、胃肠不适
长期大量喝咖啡会对胃黏膜造成一定刺激，导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛、恶心等胃部不适症状。
3、心跳加快
若摄入的咖啡因过多时很容易会导致心动过速，有些患者由于自身比较敏感，可能会出现心律失常的情况，影响心血管健康。
不宜人群
1、心血管疾病患者：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者长期或大量饮用咖啡可能会引起病情加重。
2、老年人：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
3、胃病患者：这类人群喝咖啡过量会引起胃病恶化。
4、孕妇：孕妇过量喝咖啡可能导致胎儿畸形，甚至流产。
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