日常喝豆浆的七大注意
发布于 2024-03-11 06:59
豆浆是大家平时常喝的，那么喝豆浆要注意哪些呢?如何喝豆浆呢?下面就来了解一下日常喝豆浆的七大注意。
1、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
2、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
3、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
4、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
5、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
6、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
7、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
上一篇 : 绝不能喝豆浆的七种情况
下一篇 : 豆浆和蛋类可以一起吃
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病三餐吃多少量
回答：2型糖尿病患者在三餐的进食量上需要特别注意，因为这直接关系到血糖的控制。一般来说，建议每餐主食的摄入量为100-150克，蛋白质为75-90克，脂肪为45-60克。这些数值并不是绝...
Q
17岁刚刚检查出来尿酸585
回答：17岁时被检查出尿酸值为585μmol/L，这确实是高尿酸血症的一种表现。对于正常成年人，尿酸值通常在149-416μmol/L之间，而女性则在89-357μmol/L之间。高尿酸...
Q
男性性疾病初期都有什么症状
回答：男性性疾病在初期阶段可能会出现一些明显的症状，比如尿道灼热感、尿频、尿道口红肿、尿道刺痛以及夜间排尿增多等。如果你发现自己有这些症状，最好尽快就医进行相关检查和治疗，以免延误病情。...
Q
补牙边缘封闭剂是多久用
回答：补牙边缘封闭剂一般在牙齿修复后3-5天使用，起到加强密封和保护牙齿的作用。 这种封闭剂是一种树脂类材料，常用于填充牙齿缺损或治疗龋齿，能够有效降低细菌侵入的风险，延长补牙的使用寿命...
Q
孩子3周岁半了，最近一点食欲没有
回答：孩子在3周岁半时出现食欲不振的情况，可能是由非病理因素如天气变化引起，但也可能与消化不良、缺锌或感冒发热等因素有关。如果食欲不振伴随其他症状，建议家长及时带孩子去医院进行检查和治疗...
Q
登革热的毒性有多大
回答：登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，其毒性可以因感染者的个体差异而表现为轻微或严重的症状。在轻症情况下，患者多表现为高热、头痛、肌肉酸痛和皮疹等，而重症登革热则可能导致出血、休...
Q
治疗梅毒前三天怎么服用强的松
回答：在治疗梅毒的过程中，尤其是前三天，医生可能会建议使用强的松等药物。强的松是一种常用的糖皮质激素药物，通常用于减轻炎症和免疫反应。患者需要在医生的指导下服用强的松，常见的剂量为每天2...
Q
从小营养不良会导致什么问题
回答：从小营养不良对身体健康和未来生活影响深远，可能导致生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育受阻、骨质脆弱，以及成年后更容易患上代谢综合征等问题。这不仅影响儿童时期的成长，还会在成年阶段埋...