一条毛巾也能缓解疼痛？毛巾“热敷”功效多
发布于 2024-03-08 14:12
作为中医较常使用的一种方法，热敷相信很多人都用过，那么，热敷有什么作用呢？有什么注意呢？
热敷常见有两种
中医上讲“温则通，通则不痛”，热敷是缓解身体疼痛的一个重要方法，常见的热敷有两种：
1、干热敷。一般是使用热水袋，适合在家里使用，非常方便且易行。热水袋中加入三成或者是四成的热水，排出热水袋内的多余气体，之后查看是否有漏税，没有的话用布或者毛巾包裹好。在需要热敷的部位放好热水袋，等待一段时间即可。使用的热水水温不宜过高，可以在开水中加入适量的冷水，一般把水温调节到50-60℃最合适。最后做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。
2、湿热敷。准备好热水以及一条干净的毛巾，将毛巾放在热水中浸湿拧干，叠好放在适当的部位。热水的温度要注意，以不觉得烫、可以忍受为原则，以免烫伤皮肤，得不偿失。当然，除了干毛巾保暖之外，湿热敷也可以在热湿毛巾上放热水袋，时间一般可持续20-30分钟。在热敷过程中，应及时观察皮肤颜色，发现异常及时处理，避免发生烫伤。最后要注意的是，热敷后要注意保暖，擦干已经热敷过的患处，不要立即外出，避免着凉感冒。
毛巾热敷的常见功效
缓解眼疲劳：可促进血液循环，减轻眼疲劳，缓解干眼症，还可明目健脑。
防耳聋：我们长期被这样那样的噪音干扰，听力是会受到一定程度的影响的。平时可以用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可以一定程度上保护听力，也可以预防因缺血引起的功能性耳聋。
治落枕：不少人早上起来就会发现自己有轻微落枕症状，转不过脖子，或者是脖子僵硬。此时可用热毛巾敷患处，热敷的时候适当转动头部，一段时间之后就可以缓解症状。
防治颈椎病：长期久坐是不少上班族的日常，而为了保护颈椎，如果出现早期颈椎病症状，可用毛巾热敷数次，经过一段时间后就会发现症状被改善，血液循环加速，肌肉痉挛也得到了改善。
缓解疼痛：包括了腰椎间盘疼痛以及不同部位的疼痛还有女性痛经等，可以直接用毛巾热敷，也可以使用热水袋干热敷，可以活血化瘀，理气止痛，帮助身体排出淤血，减退青紫血瘀。对上述所说的疼痛缓解效果是很好的。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 原来螨虫的最大“天敌”并不是暴晒？在家里放些“它”，螨虫“跑光了”
下一篇 : 从5个方面辨别自己的火是实还是虚？
相关推荐
更多
Q
怎么治疗双侧声带小结
回答： 双侧声带小结可通过发声训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。 双侧声带小结可能与长期用声过度、发声方式不当、胃食管反流等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力、咽喉异物感等症状。发...
Q
烫伤吃什么好，不能吃什么
回答： 烫伤后可以适量吃富含优质蛋白、维生素C和锌的食物，如鸡蛋、西蓝花和牡蛎，避免辛辣刺激、油腻和易过敏食物，如辣椒、炸鸡和海鲜。若烫伤严重，可遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊或...
Q
脸色暗沉发黄什么原因，怎么办
回答： 脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。 贫血可能导致皮肤供氧不足，表现为面色苍白或暗黄，常伴随乏力、头晕等症状。肝胆...
Q
化疗肿瘤小了后来又大了
回答： 化疗后肿瘤缩小后又增大可能与肿瘤耐药性、治疗方案不彻底或肿瘤复发有关。 肿瘤对化疗药物产生耐药性是常见原因之一，部分肿瘤细胞在治疗过程中发生基因突变，导致药物敏感性下降。化疗方案...
Q
怎么治疗打呼噜 找出原因才能远离打呼噜
回答： 打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫治器等方式治疗。 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时振动产生鼾...
Q
残根十几年不疼要拔吗
回答： 残根十几年不疼通常建议拔除，避免潜在感染或牙齿移位风险。 残根长期存留可能导致周围牙龈反复发炎，甚至影响邻牙健康。牙根残留会使细菌更容易在根尖区繁殖，可能引发慢性根尖周炎或囊肿。...
Q
什么是扁桃体发炎 如何预防扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎是指扁桃体因感染或刺激引发的炎症反应，预防措施包括保持口腔卫生、增强免疫力等。 扁桃体发炎多由细菌或病毒感染引起，常见病原体包括A组β溶血性链球菌、腺病毒等。过度用嗓、...
Q
分泌性中耳炎能治好吗 5个方法助你根除分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎通常能治好，可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜置管、生活调整等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、...