从5个方面辨别自己的火是实还是虚？
发布于 2024-03-08 16:31
作息紊乱、吃太多重口味食物、不良的情绪等都会导致上火，其主要症状是口舌生疮、眼睛红肿、大便干结等。从中医的角度上来说，上火属于热证范畴，火热邪可侵袭身体，从而引起鼻腔干燥、牙齿疼痛、咽喉干痛、大便干结和流鼻血、口舌生疮以及头晕目眩等。中医把上火分为虚火和实火，前者是阴虚所引起的阳偏亢；后者是阳正常，但阳过亢，因此先辨别实火还是虚火，然后针对性调节。
如何区分实火还是虚火？
1、看病程
发病比较急，病程比较短，一般是实火；发病缓慢，病程长，一般是虚火。
2、看小便
小便颜色发黄，气味比较浓烈，说明是实火；尿液颜色淡、清长，说明是虚火。
3、看大便
大便干结，排出比较困难，说明是实火；排便次数频繁、粪便稀软，说明是虚火。
4、看舌头
舌头颜色发红，舌苔厚黄，说明是实火；舌质发红或淡红，舌苔比较薄，唾液少，说明是虚火。
5、看发热
发热温度比较高，口渴且喝水多，全身燥热，说明是实火；发热时温度比较低，感觉身体时冷时热，不喜欢喝水，说明是虚火。
虚火和实火该如何调理？
1、虚火
虚火调理的原则是滋阴降火，可以多吃具有滋阴功效的食物，如百合、雪梨和银耳以及桑葚；也可以在中医指导下选择中药调理，如石斛、玄参和生地黄，还有麦冬、西洋参以及沙参、玉竹等；又或是在中医指导下正确服用中成药，如六味地黄丸或知柏地黄丸。与此同时应调整好饮食习惯，以清淡易消化为主；少吃高油腻食物，合理补充水分，着重吃含维生素的新鲜蔬果。
2、实火
实火的调理原则是清热解毒和泻火，因此应着重吃苦菜、苦瓜和丝瓜以及绿豆等具有清热效果。不能吃助阳兴热的食物如狗牛羊肉、桂圆和韭菜等。可以在中医指导下选择板蓝根冲剂或牛黄解毒丸调理。
温馨提示
虚火一般跟内伤劳累有关；实火一般跟外感风寒、吃太多辛辣刺激食物、体质差、不良的情绪有关，因此先辨别实火还是虚火，然后针对性处理。值得注意的是，上火的原因比较复杂，应在中医指导下根据自身症状、体征来辨证用药，不可自行服用降火的药物，以免让症状进一步加剧。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 一条毛巾也能缓解疼痛？毛巾“热敷”功效多
下一篇 : 6个错误炒菜方法 让食物营养流失
相关推荐
更多
Q
怎么治疗双侧声带小结
回答： 双侧声带小结可通过发声训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。 双侧声带小结可能与长期用声过度、发声方式不当、胃食管反流等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力、咽喉异物感等症状。发...
Q
烫伤吃什么好，不能吃什么
回答： 烫伤后可以适量吃富含优质蛋白、维生素C和锌的食物，如鸡蛋、西蓝花和牡蛎，避免辛辣刺激、油腻和易过敏食物，如辣椒、炸鸡和海鲜。若烫伤严重，可遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊或...
Q
脸色暗沉发黄什么原因，怎么办
回答： 脸色暗沉发黄可能与贫血、肝胆疾病、睡眠不足等因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式改善。 贫血可能导致皮肤供氧不足，表现为面色苍白或暗黄，常伴随乏力、头晕等症状。肝胆...
Q
化疗肿瘤小了后来又大了
回答： 化疗后肿瘤缩小后又增大可能与肿瘤耐药性、治疗方案不彻底或肿瘤复发有关。 肿瘤对化疗药物产生耐药性是常见原因之一，部分肿瘤细胞在治疗过程中发生基因突变，导致药物敏感性下降。化疗方案...
Q
怎么治疗打呼噜 找出原因才能远离打呼噜
回答： 打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫治器等方式治疗。 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时振动产生鼾...
Q
残根十几年不疼要拔吗
回答： 残根十几年不疼通常建议拔除，避免潜在感染或牙齿移位风险。 残根长期存留可能导致周围牙龈反复发炎，甚至影响邻牙健康。牙根残留会使细菌更容易在根尖区繁殖，可能引发慢性根尖周炎或囊肿。...
Q
什么是扁桃体发炎 如何预防扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎是指扁桃体因感染或刺激引发的炎症反应，预防措施包括保持口腔卫生、增强免疫力等。 扁桃体发炎多由细菌或病毒感染引起，常见病原体包括A组β溶血性链球菌、腺病毒等。过度用嗓、...
Q
分泌性中耳炎能治好吗 5个方法助你根除分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎通常能治好，可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜置管、生活调整等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、...