保护肾脏健康 养生饮食的原则
发布于 2024-04-05 12:50
保护肾脏也是我们不可忽视的，肾脏功能时刻影响着我们的身体状况，多注意一些，就能拥有一个健康的肾脏了。
日常保养肾脏吃什么好呢?肾脏健康和日常饮食是密不可分的，有很多食物对肾脏健康是有所帮助的。同时，错误的饮食习惯就会伤害到肾脏健康，要多注意。下面就来一起看看保证肾脏健康的饮食原则和食物都有哪些吧。
保护肾脏健康的食物
红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
那么，哪些错误的饮食习惯会影响到肾脏健康呢?
保护肾脏避免错误饮食习惯
肾功能减退的患者避免高蛋白饮食：蛋白质吃得过多，易导致人体内毒素升高，加重肾脏的负担，最后发展成终末期肾脏病，需要长期透析治疗。
避免太咸饮食：吃得过咸，易引发高血压。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。理想的低盐饮食应为每天摄入5~6克盐。
避免太甜或太油饮食：甜腻与油腻都会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖患者是糖尿病高发人群，当中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病，是最难治疗的肾脏病之一。
为了肾脏健康，日常饮食中谨记以上几点哦。
99营养师温馨提醒饮食的习惯要我们慢慢养成，哪些注意事项应该已经知道了吧，多注意食物的烹饪和口味，咸淡适宜、饮食清淡。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季饮食：春天最好的纤体水果
下一篇 : 关于春季的养生之道
相关推荐
更多
Q
妊娠期肝内胆汁淤积综合征怎么治疗
回答： 妊娠期肝内胆汁淤积综合征可通过药物治疗、饮食调整和胎儿监测等方式干预。 妊娠期肝内胆汁淤积综合征可能与雌激素水平升高、遗传易感性等因素有关，通常表现为皮肤瘙痒、黄疸等症状。药物治...
Q
肿瘤标志物高说明体内有癌细胞吗
回答： 肿瘤标志物高不一定说明体内有癌细胞。肿瘤标志物升高可能与炎症、良性病变或生理性波动有关，仅作为辅助诊断指标。 肿瘤标志物是某些物质在肿瘤生长过程中释放到血液中的蛋白质或其他分子，...
Q
嘴酸臭是什么原因引起的
回答： 嘴酸臭可能与口腔疾病、胃肠疾病、饮食因素有关。 口腔疾病如龋齿、牙周炎会导致食物残渣滞留发酵产生酸臭味，伴随牙龈出血或牙齿敏感。胃肠疾病如胃食管反流、慢性胃炎会使胃酸反流至口腔，...
Q
人流之后还有残留物该怎么办
回答： 人流之后还有残留物需要及时就医处理，医生会根据残留物的大小和位置选择药物或手术治疗。 残留物较少时，医生可能开具促进子宫收缩的药物帮助排出，如益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素鼻喷雾...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
治疗急性扁桃体炎药物哪种最管用
回答： 急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、布洛芬混悬液等药物。 急性扁桃体炎多由细菌或病毒感染引起，表现为咽痛、发热、扁桃体红肿等症状。阿莫西林胶囊适用于细菌感染，...
Q
女生下体瘙痒有异味是什么原因
回答： 女生下体瘙痒有异味可能与阴道炎、外阴炎、生殖器感染等因素有关。 阴道炎通常由细菌、真菌或滴虫感染引起，表现为分泌物增多、颜色异常及异味。细菌性阴道病多伴随鱼腥味白带，念珠菌性阴道...
Q
龋齿的危害与预防
回答： 龋齿可能引发牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿缺失，预防需结合口腔清洁与定期检查。 龋齿是牙齿硬组织被细菌分解产酸破坏的慢性疾病，早期表现为牙釉质白垩斑，进展后形成龋洞。未及时治疗可导致牙...