运动完肚子疼怎么回事

发布于 2024-04-25 17:59

跑步是最好的一项健身的运动,有些上班族喜欢利用业余的时间来跑跑步,但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会,跑完步之后发现自己的肚子特别的疼,这是为什么呢?跑步为什么会肚子疼,肚子疼又该怎么办?接下来就为您解密为什么跑完步之后肚子会疼,赶紧来看一下吧。

为什么跑步会肚子疼?

1、缺乏锻炼

右上腹痛可能是因为平时缺少一定的锻炼造成的。出现这样的话就可以加强平日的锻炼,就不会在出现因为缺氧而造成肚子痛。

人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛。

2、慢性疾病

患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛。

3、胃道逆流

跑步的时候会吸入大量的空气,这样会使我们的胃出现腹胀,很容易出现胃食道逆流,会引起嗳气、烧心或反胃的现象,所以会出现上腹胀痛。

空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或饮水过多,尤其是食冷饮过多,均可引起胃肠功能紊乱,导致胃肠痉挛产生腹痛。运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物,产气过多,加之剧烈运动,也是肚子疼的原因,所以,针对这些原因,我们能够避免的就避免为好。

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