肾虚的阴阳两症怎么区分？中医教你简单自测
发布于 2024-05-11 18:23
肾虚并不是一个笼统的病症，有肾阳虚和肾阴虚之分。如果没有区分类型，盲目的治疗，非但没有办法解决问题，还会带来危害。想要区分肾虚的阴阳两症，区分肾阴虚和肾阳虚，可以从以下4个方面区分。
如何区分肾阴虚和肾阳虚？
1、看冷热
区分肾阴虚和肾阳虚，有一个最常见的方法就是看冷热。肾阴虚怕热，经常出现五心烦热、盗汗的问题。肾阳虚怕冷，经常手脚冰凉，畏冷畏寒。肾阳虚还有精神不振、食欲不振、小便不利、身体浮肿等症状。肾阴虚，还有失眠多梦、皮肤瘙痒、腰膝酸软等症状。
2、看年龄
虽然从年龄上区分肾阴虚和肾阳虚不是绝对正确的，但是可以把它当作一种辅助的区分方法。中年人和青年人如果有肾虚的问题，大多数是肾阴虚，因为这个年龄段工作压力比较大，身体消耗比较多，而且有更多的性需求。老年人如果有肾虚的问题，一般是肾阳虚，身体消耗比较少，身体的各个器官在逐渐的衰老。
3、看性能力
想要区分肾阴虚和肾阳虚，还可以从性能力上进行判断。肾虚会影响到男性的性功能，但是肾阴虚和肾阳虚的表现不一样。肾阴虚会让男性射精过快，肾阳虚会让男性勃起功能出现问题。肾阴虚会让男性性欲旺盛，肾阳虚会让男性变得冷淡。
4、看排便
肾阴虚和肾阳虚都会影响到排便，包括大便和小便。肾阴虚的人小便发黄，容易便秘。肾阳虚的人小便发青，而且容易腹泻。可以从冷热上来理解，肾阴虚怕热，体内的火郁结，就会便秘，肾阳虚怕冷，就容易大便溏稀。
如何调理肾虚？
1、房事节制
调理肾虚是需要在房事上予以节制的，不要纵欲过度，要适当的减少房事的频率。多加休息，不要透支自己的身体。
2、饮食合理且健康
如果存在肾虚的问题，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都要在饮食上予以调整。肾主水，属黑色，多吃黑色的食物能够补肾，能够缓解肾虚的症状，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等等。
3、加强锻炼
很多肾虚的人的体质都比较虚弱，所以想要解决肾虚，还要加强锻炼。老年人可以打打太极，中青年人可以适当的添加一些力量训练。
另外，还可以通过喝茶的方式调理肾虚。有一道茶是由9种材料组成的，能够补肾壮阳，益肾固精。这9种材料分别为人参、玛咖、桑葚、大枣、枸杞、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花，这些材料有补肾壮阳功效，也有益气补血功效，结合在一起，不仅能够调理肾虚，还能增强体质，缓解疲劳，增强性功能。
上一篇 : 漱口也可养生 中医教你4种中药漱口法
下一篇 : 肾虚不用怕 老中医推荐养肾10个妙方
更多
Q
出现痘痘怎么治能较好些呢
回答：根据您叙述的症状上看，考虑您这个情况是痤疮。原因有一些，抱括皮脂流出或者雄激素排泄过多，皮脂腺生成和代谢不断增多、内分泌失调、毛孔堵塞等等。建议您口服异维A酸，同时外用阿达帕林软膏...
Q
做包皮手术多长时间能恢复？
回答：根据您叙述的是包皮的患者来看，这是临床诊断上外科比较常见的疾病。包皮很容易致使龟头炎，严重者可引致龟头癌的再次发生。所以尽快及早的救治。这种手术大约要一周约莫，就能拆线出院，伤口完...
Q
右乳腺有硬块怎么回事？
回答：根据您叙述的症状，哺乳期乳房再次出现疼痛的硬块大多数是乳汁淤积引来的。根据您叙述的症状，哺乳期乳房再次出现疼痛的硬块大多数是乳汁淤积引来的，如果经宝宝吮吸硬块消失，证明吃通了，可以...
Q
刚查出来细菌性阴道炎那怎么办呢？
回答：根据您叙述的病情来看，生殖道传染，宫颈感染较重。建议您先实施生殖道消炎救治，置放保妇并口服，阴道炎和宫颈炎压制后，再考量实施宫颈的激光治疗。平时性伴侣专一，惯良好的性行为习惯。患者...
Q
最近肚子疼腰痛闹肚子恶心怎么回事
回答：根据您叙述的情况看，恶心呕吐伴发恶心，这个可能会是肠胃不好引来的，和怀上关系不大。孕后可以致使月经推迟，但是单凭月经推迟是不能够确认怀上的，建议您使用早孕试纸查一下看一看，闹肚子这...
Q
乙肝小三阳体检有影响吗
回答：根据您叙述的情况，乙肝小三阳，公司全体健康检查，进行咨询如何会仔细检查出乙肝小三阳。目前没看见您上传的健康检查单，但只要健康检查项目中有乙肝五项这项仔细检查的话，就能仔细检查出的的...
Q
期外收缩属于心律失常吗
回答：期外收缩是属于心律失常的类型，期外收缩指的是各种早搏的出现，包括房性早搏、室性早搏及交界性早搏，都是心律失常的类型。心律失常是一个大的诊断，包括缓慢型心律失常和快速型心律失常，包括...
Q
剖腹产后尿路感染是什么症状
回答：朋友别担心,这种情况您这个情况建议您尽快查尿常规明确.一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒.试试常规药物.防止性生活动作过度粗暴或性生活过于频繁.同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注...