喝完酸奶可以喝水吗
发布于 2024-05-20 17:11
很多人都喜欢酸奶，酸奶不经可以帮助消化，而且味道很好，受到孩子们的喜欢。可是，医生们不建议吃过量的酸奶，因为喝了过多的酸奶可能会导致胃酸过多，这样会导致机体新陈代谢加速，不利于身体各个器官的休息。那么，喝完酸奶之后有哪些注意事项呢?喝完酸奶可以喝水吗?
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
7、美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。
8、无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
9、酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
上一篇 : 吃什么补钙效果好，盘点适合不同人群的补钙策略
下一篇 : 早餐吃什么比较养胃呢？
相关推荐
- 1 喝完布洛芬多久可以喝水
- 2 复方氯定漱口，喝完多久能喝水
- 3 小孩喝完布洛芬多长时间可以喝水
- 4 喝完酒可以喝茶吗
- 5 喝完酒可以吃柿子吗？
- 6 喝完啤酒能喝咖啡吗
- 7 喝完咖啡剧烈运动的后果
- 8 喝完酒胃疼要怎么缓解？
- 9 喝完酒小腿痒怎么回事
- 10 喝完红茶心慌手抖无力
更多
Q
八个月宝宝腹泻拉黄水怎么办
回答：八个月宝宝腹泻拉黄水，需要及时调整饮食、补充水分，必要时就医治疗。腹泻拉黄水可能是消化不良、感染或过敏引起，需根据具体原因采取相应措施。 1、消化不良。八个月宝宝的消化系统尚未完全...
Q
高铁血红蛋白还原试验临床意义
回答：高铁血红蛋白还原试验是一项用于评估血液中高铁血红蛋白水平的检查，其临床意义主要在于诊断和判断疾病的严重程度，包括高铁血红蛋白血症、酸碱平衡紊乱及某些慢性病。该试验对识别血氧运输能力...
Q
和有大三阳人共用碗筷会传染吗
回答：和有大三阳的人共用碗筷一般不会传染乙肝病毒。乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播，日常生活中的共用餐具、握手、拥抱等行为不会导致传染。但为了安全起见，建议采取预防措施，如避免共用...
Q
慢性胃炎喝什么茶
回答：慢性胃炎患者可以选择喝一些温和的茶饮，如洋甘菊茶、姜茶和薄荷茶，这些茶有助于缓解胃部不适，但需避免浓茶和刺激性茶饮。 慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的慢性炎症，常伴...
Q
补钙会导致囟门提前闭合吗
回答：补钙不会直接导致囟门提前闭合。囟门闭合时间受遗传、生长发育速度、营养状况等多种因素影响，补钙有助于骨骼健康，但不会加速囟门闭合。 1、囟门闭合的正常机制 囟门是婴儿头骨未完全闭合的...
Q
儿童白斑如何治疗
回答：儿童白斑的治疗需要根据病因进行针对性处理，常见原因包括遗传、免疫系统异常、皮肤感染等，治疗方法包括药物治疗、光疗和生活方式调整。 1、遗传因素 部分儿童白斑与遗传有关，家族中有白癜...
Q
乳头痛是什么原因
回答：乳头痛可能由多种原因引起，包括生理变化、皮肤刺激、感染或疾病等。常见原因有激素波动、衣物摩擦、乳腺炎等，具体原因需结合症状和检查结果判断。 1、生理变化：女性在月经周期、怀孕或哺乳...
Q
哺乳期乳腺炎的治疗有哪些
回答：哺乳期乳腺炎的治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，具体方法需根据病情严重程度选择。常见治疗方法有抗生素、热敷、按摩、排空乳汁等。 1、药物治疗是乳腺炎的主要治疗方式之一。对于...