苦瓜吃多了有什么坏处

发布于 2024-06-01 06:43

苦瓜是一种性质寒凉的食物,因此在夏季大家可以多吃一些苦瓜,因为苦瓜清热解暑的功效格外明显。只不过苦瓜也是一种争议颇大的食物,主要是由于苦瓜的味道较为苦涩,对于喜爱吃苦瓜的人来说,认为这种苦涩的味道真是苦瓜的特点,但是大多数人都不太喜爱吃苦瓜。那么苦瓜吃多了又有怎样的坏处呢?

1、苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,易伤脾胃,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

2、苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,如果长期大量食用,特别是生吃,容易导致肠胃不适,出现消化不良的情况,还可能增加胃肠疾病的风险。

3、苦瓜中含奎宁,会刺激子宫的收缩,如果孕妇过量食用苦瓜的话,可能会导致流产。

4、苦瓜中含有草酸,草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙,所以食用苦瓜过量的话,是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话,会导致钙质缺乏症。

扩展资料:

苦瓜的营养价值:

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒,辅助调理热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

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