黄豆芥蓝炒虾仁——补血促进食欲补肾

发布于 2024-06-04 11:41

蔬菜的种类有很多，比如说有瓜类的，茎类的，绿叶类的等等，可以满足人们对于营养的不同的需求。芥蓝大家都吃过吗，是属于绿叶蔬菜中的一种，可以有促进食欲的作用，下面就来看看黄豆芥蓝炒虾仁的做法吧。

黄豆芥蓝炒虾仁

黄豆芥蓝炒虾仁所需材料

主要食材虾仁、黄豆、芥蓝

黄豆芥蓝炒虾仁的做法

1、虾仁用清水洗干净，沥干备用;黄豆洗净，沥干;芥蓝洗净，取梗切丁。

2、锅上火，锅内放油，用大火烧至少七成熟，下入黄豆和芥蓝翻炒，至熟。

3、最后再下入虾仁，快速翻炒至熟后加盐调味即可。

黄豆芥蓝炒虾仁的功效与作用

黄豆芥蓝炒虾仁是一款很好的补血膳食，味道十分的选美，口感十分的独特，黄豆芥蓝炒虾仁特别适合女性朋友们食用，有一定的美容效果，黄豆芥蓝炒虾仁多吃多益。蛋白质、钾、碘、镁、磷、维生素A、维生素C，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。这样的吃法可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以促进消化和吸收，老少皆宜，而且还可以美容养颜哦，所以得到了很多女性的喜爱哦，大家不妨试试，对于身体健康有一定的促进的作用哦。

上面介绍了黄豆芥蓝炒虾仁的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，不仅含有丰富的营养物质，而且还可以补充蛋白质和氨基酸，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，而且还可以补肾抗衰。

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