一动就气喘呼呼怎么回事？可能是肺气虚
发布于 2024-06-04 18:19
*小贴士：以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医。
居家养肺
·肺气虚的表现
肺气虚的人稍微运动一下就气喘吁吁，满头大汗，说话声音低微，难以听清，气短乏力、怕冷，爱出虚汗，容易感冒，严重的还会伴有心悸心慌，水肿，口唇紫暗等症状。
·如何养肺气
肺气虚与先天不足、疾病消耗和情志影响有关想要养足肺气，可以从运动、饮食、情绪调节等多方面入手。建议根据年龄和身体状况选择合适的运动，比如慢跑、爬山、游泳等，都可促进心肺功能，提高免疫。饮食上，少吃辛辣刺激食领物，多吃梨、金桔、橙子等润肺生津的食物，喝水。同时，保持愉快心情，避免出现悲伤、焦虑等不良情绪。
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