老人喝茶有什么好处 专家盘点喝茶的禁忌和适宜

发布于 2024-06-12 18:22

自古我国都有饮茶与利用茶来养生的传统,相信不少的老年朋友也都拥有这样的养生习惯,不过,针对老年人群的普遍健康状况,我们还是想提醒老年朋友们在饮茶上的一些禁忌还是需要掌握的。

茶之为饮,发乎神农氏。都说有中国人的地方,就有茶。西湖的龙井,武夷山的岩茶,云南的普陀,天津的大叶,人的一生可能会品茗很多种茶。品茶如品人生,轻轻地抿一口清茶,萦绕在舌尖的那一抹淡然清香,有此,很多人挚爱于茶。毋庸置疑,我国人民喜爱喝茶,休闲的时候泡一壶茶,在时光中静坐;农忙的时候牛饮茶汤,补足了精神气儿;谈判的时候沏一壶茶,“刀光剑影“中都不失文人的雅致。

喝茶,这是一种来源于历史的传承。而那些已过花甲之年的老人家,对茶更有着偏爱。那一壶茶中,有他远去的热血奋斗。有他远去的青春年华。

在阳光明媚的下午,三三两两的老人,围坐在圆桌边上,清茶低语,说不清的淡然道不明的寂静;少年席前的老人,端着那方青瓷,茶香绕绕之中是一缕沧桑睿智的声音,徐徐道来,或是那老人过去冒险的经历;闲庭散步的老人家,手上是一直陶瓷杯,泡着他爱喝的茶水。

所以说,对于大多数老人来说,茶如同他们的第二生命,那么老人喝茶需要注意什么?

老年人喝茶,忌喝浓茶

老年人的睡眠时间已经远远缩短,家有老人的都知道,每天早上,最早醒来的,往往是自家的老人。喝浓茶对老年人的神经系统会有大量的影响,可能会导致老人晚上睡眠时间变得更短,深度睡眠时间更短,惊醒频率变高,对维持血压也不利。

老年人喝茶,宜喝早茶

一日之计在于晨,经过了一昼夜的新陈代谢,老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高,早起后饮一杯淡茶水,不仅可以补充人体需求的水分,还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水,还能给予老人一上午的精气神儿。

老年人若是在午后或者晚上喝茶,可能会导致夜晚的兴奋失眠。

老年人喝茶,忌喝冬茶

人到老年,愈发怕冷。专家建议,老人在冬天尽量少喝茶。原因是,茶会消耗人体的铁元素,而根据研究表明,老人维持和调节体温,往往依靠着铁元素。而绝大多数的茶偏寒性,会带走人体的一些热量。

老年人喝茶,宜喝少茶

老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退,茶水喝的过多,会导致大量液体进入血管,会加重心脏负担,茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷,导致心跳加速、心慌等情况。

患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意,茶水喝得过多,会稀释胃液,从而降低胃液的浓度,老人本身消化机制就较弱,这样更容易导致消化不良。

每种茶品都有自己的保健功效和食物特性,如果我们在饮用前不能了解,很可能因为错误的饮用而伤害到自己的健康,老年朋友们一定要警惕哦。

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