南瓜子小米粥——补肝养肾健脾和胃
发布于 2024-06-28 09:20
说起南瓜子大家都不是很陌生，也是很常见的一种坚果的类型，它的营养价值丰富，可以补充丰富的维生素和氨基酸，而且还可以做菜哦，比如说煲汤啊煮粥等等，南瓜子小米粥是最常见的一种做法了，来看看它的好处吧。
南瓜子小米粥
食疗功效:健脾和胃、补肝补肾、驱虫
营养价值:蛋白质、维生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白质、钙、磷、锌、铁、胡萝卜素
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱者，以及糖尿病、高血压、痔疮等症患者
南瓜子小米粥所需材料
主要食材南瓜子、枸杞、小米、盐
南瓜子小米粥的做法
1小米泡发洗净。
2锅置火上，加水将小米，以大火煮开，再倒入南瓜子、枸杞。
3不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
南瓜子小米粥的功效与作用
小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。南瓜子具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。枸杞具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。南瓜子小米粥此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。小米具有安神养胃的作用，和南瓜子一起搭配可以提高人体的免疫力，补肝补肾的同时也可以滋补气血，是不错的养心安神的食谱类型。
南瓜子小米粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的菜肴了，可以起到补肝养肾健脾和胃滋阴润肺的作用，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效。
上一篇 : 主动脉弓畸形的护理及术后饮食禁忌
下一篇 : 鸡蛋蜂蜜真的能一起吃么
相关推荐
更多
Q
硬腭顶部菜花状隆起
回答：如果你发现硬腭顶部有菜花状隆起，这可能是由多种原因引起的，包括口腔溃疡、尖锐湿疣或口腔癌等。面对这样的症状，最明智的做法是尽快就医，进行详细检查，以便明确病因并对症治疗。 1、口腔...
Q
自闭症孩子迷惑行为
回答：自闭症孩子有时会表现出令人迷惑的行为，这可能是自闭症的正常表现，也可能与其他因素有关，如注意缺陷多动障碍、睡眠障碍和焦虑障碍等。家长不必过度担忧，但如果这些症状持续存在，建议及时就...
Q
吃了冰冻西瓜胃灼热疼痛
回答：吃了冰冻西瓜后出现胃灼热和疼痛，这可能是因为西瓜过凉刺激了胃部，或者与潜在的胃部疾病有关，比如胃炎、胃溃疡或肠炎等。为了避免这种不适，建议在医生的指导下采取合适的治疗措施，并尽量避...
Q
吃饭使用手机消化不良
回答：用手机吃饭可能会让你感到消化不良。因为当我们一边吃饭一边看手机时，注意力会被分散，这会影响胃肠的正常蠕动，进而影响食物的消化和吸收。长此以往，消化不良的症状可能就会找上门来。 1、...
Q
白内障会使记忆力减退吗
回答：白内障通常不会直接导致记忆力减退。白内障是由于眼睛晶状体的混浊引起的视力下降，主要表现为视物模糊、复视、近视、散光等症状。虽然视力问题可能会间接影响生活质量和精神状态，但记忆力减退...
Q
吃火锅喝西瓜汁胃疼
回答：吃火锅时喝西瓜汁后出现胃疼，可能是因为非疾病因素，比如进食过多、食物温度过高或胃部受凉，也可能与急性胃肠炎或胃溃疡等疾病有关。为了避免不适，建议在出现症状时及时就医，并在医生的指导...
Q
孕妇梅毒患者想要问问怎么办
回答：当孕妇被诊断出感染梅毒时，及时就医是非常重要的一步。医生通常会建议使用青霉素类药物或头孢曲松钠等抗生素进行治疗，以有效控制病情并保护胎儿的健康。 1、青霉素治疗：青霉素是治疗梅毒的...
Q
小孩发烧开始抽搐如何处理
回答：当小孩发烧开始抽搐时，家长可能会感到非常紧张和不安。这种情况可能是由高热惊厥、癫痫发作、中毒性脑病或颅内感染等原因引起的。最重要的是，家长应立即带孩子去医院就诊，并在医生的指导下进...