李子吃多了肚子痛是怎么回事？
发布于 2024-07-06 14:16
很多人都比较喜欢吃李子，可是需要提醒的是李子吃多了，对身体造成一些危害的，容易导致肚子痛或者是影响到正常的肠胃消化，而且如果吃得过多，还可能会引起上火问题。
一、李子危害人体也确有其实，孙思邈说:“不可多食，令人虚“。《滇南本草》载:“不可多食，损伤脾胃“。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之“的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
二、一般人群均能食用:
1.发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4.IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。
三、李子吃多了怎么办
1.首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。
2.李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色“，都能达到“去火“的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火“功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
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