经期别吃酸涩水果 或易致来经量过多
发布于 2024-07-15 17:47
您知道吗？经期女性千万不能随便乱吃东西，乱吃东西的话将给身体带来很大的危害。
以下3类食物经期一定不要吃
一、饮品类
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、药物类
1、性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
2、抗凝血药
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
3、减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
三、水果类
1、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
上一篇 : 保护心脏吃什么好 这些你吃对了吗
下一篇 : 做完手术的人吃什么水果好呢
更多
Q
石斛和黄精可以食疗肾阴虚吗
回答：石斛和黄精对于肾阴虚确实有食疗的作用，肾阴虚在临床中比较常见，患者患病后会出现头晕眩晕，失眠，头痛，手脚心发热，睡觉出汗，大便密结，小便黄赤等多种表现症状，可以多吃一些生津止渴的食...
Q
糖尿病患者可以喝姜汤吗
回答：糖尿病患者可以喝姜汤，但适当饮用即可。姜汤一般是淋雨或者受凉后用于驱寒和预防感冒的一种饮品，具有提神醒脑、消夏解暑，预防和治疗牙周炎、减轻咽喉肿痛的作用。对于食欲差的人，饭前喝姜汤...
Q
结肠癌转移肝且积水应该怎么办？
回答：结肠癌转肝积水最好在医生的指导下通过综合的方法来进行调理，迅速的排除或者是控制积水可以有效的控制病情，也可以通过中药来进行改善，饮食方面要以清淡为主，最好不要吃一些刺激性的食品，一...
Q
结膜炎通常是几只眼睛
回答：结膜炎通常是两只眼睛。结膜炎具有很强的传染性，在发病的初期可能是一只眼睛感染，但是很容易导致另一个眼睛也感染，所以患有结膜炎通常是两只眼睛发病，而且在治疗的时候应该要注意两只眼睛同...
Q
如何预防腰间盘突出?
回答：经常走错就会致使腰间盘突出，腰间盘突出可能会致使腰疼，腰部酸胀，运动困难，直不起腰等症状。在日常生活中必须留意预防工作，不要长期弯身或腰部受力，不要长期保持个姿势，必须留意劳逸结合...
Q
白血病会不会把这种病隔代遗传给孩子
回答：白血病到底会不会隔代遗传?目前医学上也没作出明确的答案，只要是在怀上期间得的，怕隔代遗传给孩子，可以不让孩子吃母乳，边个开他不碰触你体内的乳汁也绝不会被感染，最好小心为妙，但是具体...
Q
绣了眉毛多久可以敷面膜
回答：纹了眉毛之后会导致皮肤表层出现细小的伤口，甚至还会存在渗液，而渗液在愈合的过程当中会存在结痂，需要擦拭生理盐水，避免结痂在脱落的时候对肌肤造成损伤，还需要在短时间内不要沾水。可以一...
Q
糖尿病与冠心病的关系是什么
回答：糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺乏或胰岛素作用障碍所导致的，以高血糖为特征的代谢性疾病。持续的高血糖与长期代谢紊乱可以导致全身的组织器官特别是眼、肾、心血管以及神经系统的损害以及功能障...