立夏养生要吃蛋？专家教你立夏时节正确养生方式
发布于 2024-07-21 08:24
五一假期期间，相信不少外出旅游的人士都感受到了温度明显的上升。而在假期结束后不久，我们很快迎来了二十四节气当中的立夏，也就是说，从理论上讲，夏天已经开始了。那么，在新的季节里面，我们应该如何养生?民间所说的立夏吃蛋或是立夏避免出汗过多伤心又有道理吗?下面听听专家怎么说。
进入夏天要立即调整养生策略?专家：不着急
不少人认为，立夏就意味着夏天已经到来，因此日常养生和饮食方面都要进行相应的调整。但广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海教授在此前采访中指出，立夏其实是个过渡性的节气，在这个时候并不急于完全改变养生策略。
“立夏虽然从概念上说是夏天的开始，但严格来讲其实属于春夏之交。这个节气期间，气候总体而言逐渐从温变热，而不是说一到立夏气温就会立即变得很热很热，这是一种错误的认知。”
王清海教授认为，坊间立夏要避免出汗过多以免伤心的说法其实也并不确切。
“立夏由于夏天才开始，一般会到夏至时节才会出现出汗多的现象。当然也有些地区或者特殊环境下人会出汗多，但这方面的调理严格意义上说跟立夏也没太大关系。如果出汗多，首先要补充带有矿物质的水分，以生理盐水为佳。同时还可以吃些滋阴的水果，如苹果、雪梨等，富含维生素C的葡萄也是一种不错的选择。”
立夏养生要吃鸡蛋?立夏饮食宜清凉
立夏时节，民间有不少饮食的习俗，如立夏饭、立夏蛋等。那么，到底立夏时节吃鸡蛋有没有什么特殊的好处?
王清海教授的答案是否定的，他表示，鸡蛋固然是一种营养丰富的食物，但从中医学的角度来说，立夏吃蛋和其他时节吃蛋没有明显的区别，立夏吃蛋也没有什么养生的必要性。
在立夏时节，由于气候会逐渐变得热和湿，如南方地区会进入雨季，温度上升的同时伴随着连续的雨天，很可能会造成湿热累积。这时候我们应该做好清火和祛湿工作，王清海教授建议，这时候我们可以多吃一些清凉的食物，但不要过量。
“清凉的食物如莲藕、绿豆、海带等都可以适当吃一点，比如说用煮点绿豆粥或者喝点莲藕汤都是可以的，能起到消暑止咳、生津利尿等的作用。但由于真正的夏天还没到，这一类的食物也不能吃得太多，适度即可。”
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 赤小豆薏仁小米粥好吃又养生的做法
下一篇 : 香浓核桃炖蛋好吃又养生的做法
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...