腰果西芹——降低血压软化血管

发布于 2024-07-27 08:16

西芹大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材哦,它可以有促进食欲的作用,含有的纤维素和维生素保健多,可以有预防便秘的作用和效果呢,你知道西芹的好处吗,怎么吃更加有营养吗,来看这道降压降脂软化血管的腰果西芹的做法吧,你会胃口大开。

腰果西芹

食疗功效:促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用,也适合1岁半左右的宝宝食用

所需材料

主要食材西芹、百合、腰果、甜红椒、胡萝卜

做法

1、西芹清洗干净切段;百合清洗干净切片;甜红椒去蒂洗净切片;胡萝卜清洗干净切片;腰果清洗干净。

2、锅下油烧热,放入腰果略炸一会儿,再放入西芹、百合、甜红椒、胡萝卜一起炒,加盐、糖炒匀,待熟用水淀粉勾芡,装盘即可。

功效与作用

西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。此菜具有促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿的功效。西芹和腰果一起此话,可以有降血压的作用,对于促进食欲有好处,而且还可以有利尿的效果,对于润肠通便也有好处哦,大家可以经常吃这样的食物。

腰果西芹的制作方法以及它的保健效果,你都知道了吧,腰果西芹的搭配方法可以有促进食欲利尿通便的作用,还可以有养心安神的效果哦,这样的搭配方法可以软化血管,预防心血管疾病的发生哦,所以大家可以经常吃这样的食物,对健康有帮助。

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