凉拌杏鲍菇——防病有助于消化
发布于 2024-07-28 07:32
菌类的种类有很多，我们平时吃的比较多的比如说平菇啊，香菇等等的，当然不同的种类做法也是有所区别的哦。杏鲍菇也是大家都喜欢吃的一种，口感香嫩，而且有丰富的营养成分，下面就来介绍一种简单的做法凉拌杏鲍菇。
凉拌杏鲍菇
食材:杏鲍菇3个
调料:腐乳半块，生抽1勺，白糖1勺，芝麻酱1勺，醋1勺，香油半勺，蒜末随意，香葱少许。
做法:
1)将杏鲍菇洗净，放入蒸锅，大火蒸10分钟。
2)将所有的调料搅拌均匀。
3)把杏鲍菇蒸完了以后，放凉一会，然后用手撕成丝。
4)然后把刚才调好的调料撒在斯好的杏鲍菇上面，撒上香葱搅拌均匀就可以食用了。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。常吃这样的食物不仅可以补充丰富的矿物质和微量元素，而且还可以有降血脂和胆固醇的作用哦，不仅可以增强免疫力，而且还可以对于中老年人经常出现的心血管疾病有很好的预防作用，同时也可以增强体质，对健康有好处。
关于凉拌杏鲍菇的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识了解了很透彻了吧，杏鲍菇在菌类的营养成分上面还是性价比比较高的哦，而且有着丰富的保健的作用，大家不妨适当食用。
上一篇 : 坐月子期间的养生之道
下一篇 : 茶树菇炖鸡——平肝明目健脾养胃
相关推荐
更多
Q
分泌性中耳炎的常见病因不包括
回答：分泌性中耳炎的常见病因通常包括感染、过敏、咽鼓管功能障碍等，但不包括遗传因素。分泌性中耳炎是一种以中耳积液为主要特征的疾病，常见于儿童，但也可能影响成人。其病因复杂，涉及多种内外因...
Q
前列腺经直肠穿刺后疼痛
回答：前列腺经直肠穿刺后疼痛是常见的术后反应，通常由穿刺操作刺激局部组织引起，多数情况下可通过休息、药物缓解，但若疼痛持续或加重需及时就医。疼痛的原因包括局部组织损伤、感染风险及心理因素...
Q
孕妇贫血会导致胎儿地中海贫血吗
回答：孕妇贫血不会直接导致胎儿地中海贫血，但可能增加胎儿健康风险。地中海贫血是一种遗传病，与父母的基因有关，而非孕期贫血直接引起。 贫血是孕期常见问题，多由铁摄入不足或需求增加引起。地中...
Q
前列腺长了个小囊肿严重吗
回答：前列腺小囊肿通常是良性病变，大多数情况下对健康没有严重威胁。如果囊肿没有引起症状且体积较小，通常无需治疗，但需定期复查。对于出现感染或症状的囊肿，可能需要药物治疗或手术干预。 1....
Q
食道肿瘤会癌变吗
回答：食道肿瘤有癌变的可能性，特别是在其病变长期未被发现或治疗的情况下。早期的预防、监测和干预显得尤为重要。诱发食道肿瘤癌变的原因包括黏膜上皮细胞恶变、遗传、长期炎症或感染等，以及外部致...
Q
颌下腺结石必须摘除腺体吗
回答：颌下腺结石是否需要摘除腺体，需根据结石的大小、位置及对健康的影响综合考虑。小而无症状的结石通常可以通过保守治疗缓解，而反复感染或堵塞严重的结石，可能需手术摘除腺体来解决问题。具体方...
Q
宝宝瘦小不吸收发育迟缓吃赖氨酸好吗
回答：宝宝瘦小、不吸收、发育迟缓的情况，赖氨酸可能是一个有帮助的选择。赖氨酸是一种必需氨基酸，能够促进蛋白质的吸收，并帮助体内钙质的沉积，从而支持孩子的生长发育。不过，使用赖氨酸前，最好...
Q
自闭症孩子弄得家破人亡
回答：自闭症孩子让家庭面临巨大压力，这种情况可能与疾病本身的症状有关，也可能涉及家庭干预不当、误诊或其他因素。面对这些问题，关键在于正确理解孩子的状态，及时寻求专业帮助，营造一个包容的家...