车前草怎么吃最养生？车前草的养生吃法有哪些？
发布于 2024-08-01 14:21
车前草是中药里的一种，可以在生活中制作药膳食物，但是吃车前草也有许多要注意的地方，那么车前草怎么吃最养生？车前草的养生吃法有哪些？车前草的养生吃法有很多，下面就来详细了解如何吃车前草养生效果最好，而且也十分美味吧。
1、车前草的养生吃法
（1）车前草凉茶
材料：车前草300g，冰糖适量。
做法：
1、车前草去根，摘去坏的叶子，清洗干净；
2、将清洗干净的车前草放入锅中，加水；
3、盖上锅盖，大火煮30分钟；
4、加入适量冰糖继续煮制，糖融化即可熄火。
（2）凉拌车前草
材料：车前草180g，香辣椒油1大勺，盐适量，鲣鱼酱油2勺，鲜味汁1勺，芝麻油适量，醋1勺。
做法：
1、把车前草的根部老皮削掉，保留一小部分嫩的部分；
2、放进沸水中过一遍；
3、把调料都加进大碗中，搅拌均匀；
4、将车前草摆在盘中，淋上碗汁，食用时拌匀即可。
（3）车前草炒肉片
材料：猪瘦肉100g，泡发黑木耳50，g车前草50g，油、盐、葱、姜、蒜、生抽、料酒、淀粉、红椒适量。
做法：
1、车前草取其嫩叶洗净；
2、红椒切丝，木耳摘成小朵，葱姜蒜切成末；
3、瘦肉切片用生抽加淀粉、料酒抓匀腌制二十分钟以上；
4、起锅烧油，油热后下肉片炒至颜色变白；
5、加入葱姜蒜末炒香；加入木耳红椒炒一分钟；
6、加入车前草炒软，起锅前放适量食盐即可。
2、吃车前草注意事项
1、食用车前草需保持良好的作息习惯，最好不要熬夜。
2、食用车前草需少吃辛辣或者刺激性食物。
3、食用车前草需积极参加户外运动，放松心情。
4、食用车前草需不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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