忘掉红枣吧，这个夏季补气血的超级水果是它！
发布于 2024-08-02 10:33
炎炎夏日，人们常感疲倦乏力，气血不足。提起补气血，很多人会想到红枣，但今天，我们要揭秘一个更为强大的天然补品——龙眼。它不仅被誉为“果中圣品”，还被历代医书推崇为补气血的上品。
龙眼：气血双补的古老智慧
龙眼，这个在《神农本草经》中就有记载的神奇果实，以其甘温的性味，补心益脾、养血安神的功效，成为历代中医的宠儿。《本草求真》中提到，龙眼在补气的同时，更具有补血之力，是心脾要药。
玉灵膏：龙眼的黄金搭档
清代名医王孟英在其著作《随息居饮食谱》中，记载了一个以龙眼和人参蒸制的食疗方——玉灵膏。这一配方，特别适合气血不足、心神不宁的人群。国医博士罗大伦也曾推荐这一食疗方，强调其对气血双补的卓越效果。
玉灵膏的现代演绎现代人忙碌，可能没有时间蒸制40小时的玉灵膏。幸运的是，市面上已有即食的玉灵膏，经过三煎三熬，文火浓缩，保留了龙眼和人参的精华，且不添加一滴水和蔗糖，是忙碌生活中的健康选择。
安神睡眠汤：龙眼的晚间呵护
晚上是养血安神的最佳时刻，桂圆搭配酸枣仁、猪心、瘦肉、百合和枸杞，炖煮成安神睡眠汤，不仅味道鲜美，更能在夜晚给予身心最温柔的呵护。
龙眼的食用之道
虽然龙眼益处多多，但也需适量食用。每天3-5颗即可，过量可能导致上火。搭配果壳同煮或合理搭配其他食材，可以有效预防上火。同时，糖尿病患者和阴虚发热者应适量食用。
挑选与保存的小贴士选择龙眼时，饱满硬实、颜色土黄、无斑点的为佳。干龙眼则应挑选外壳薄脆、果肉饱满的。妥善保存，新鲜龙眼可放入保鲜袋后冷藏，干龙眼则应密封后置于通风处。
在这个夏天，让我们用龙眼来补充气血，提升睡眠质量，让气色越来越好。但记得，适量而为，才能更好地享受龙眼带来的健康益处。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 今年三伏湿气重！3种
下一篇 : 脾胃最爱的4种食物，气血不足的你，照着吃就对了！
相关推荐
更多
Q
鼻窦炎头痛怎么办 3个小妙招缓解鼻窦炎头痛
回答： 鼻窦炎头痛可通过热敷、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、面部压迫感等症状。 热敷有助于促进局部血液循环...
Q
癫痫持续状态如何分类
回答： 癫痫持续状态可分为全面性发作持续状态、局灶性发作持续状态、难治性癫痫持续状态和超级难治性癫痫持续状态四种类型。 全面性发作持续状态表现为全身强直阵挛发作持续超过5分钟或两次发作间...
Q
乳腺癌疼痛怎么缓解
回答： 乳腺癌疼痛可通过药物治疗、物理治疗和心理疏导等方式缓解。 乳腺癌疼痛可能与肿瘤压迫神经、炎症反应或骨转移等因素有关，通常表现为局部刺痛、钝痛或放射痛。轻度疼痛可遵医嘱使用非甾体抗...
Q
胶质瘤化疗药物有哪些药名
回答： 胶质瘤化疗药物通常包括替莫唑胺胶囊、卡莫司汀注射液、洛莫司汀胶囊等，需严格遵医嘱使用。 替莫唑胺胶囊是一种口服烷化剂，可通过血脑屏障作用于肿瘤细胞，适用于新诊断的多形性胶质母细胞...
Q
脚气溃烂流黄水怎么治疗
回答： 脚气溃烂流黄水通常需药物治疗结合局部护理，建议及时就医。 脚气溃烂流黄水多由真菌感染加重导致皮肤屏障破坏，可能与环境潮湿、足部多汗、搔抓继发细菌感染等因素有关。治疗需遵医嘱使用抗...
Q
口水咸咸的是怎么回事
回答： 口水咸咸的可能与口腔干燥、饮食因素或口腔疾病有关。 口腔干燥是导致口水咸咸的常见原因之一，可能与饮水不足、长时间说话或睡眠时张口呼吸有关。唾液分泌减少会使口腔内盐分浓度相对升高，...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
为什么会得过敏性紫癜
回答： 过敏性紫癜可能与遗传因素、感染因素、过敏因素有关。 过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性血管炎综合征，遗传因素可能导致机体免疫系统异常，增加患病概率。感染因素如上呼吸...