忘掉红枣吧，这个夏季补气血的超级水果是它！
发布于 2024-08-02 10:33
炎炎夏日，人们常感疲倦乏力，气血不足。提起补气血，很多人会想到红枣，但今天，我们要揭秘一个更为强大的天然补品——龙眼。它不仅被誉为“果中圣品”，还被历代医书推崇为补气血的上品。
龙眼：气血双补的古老智慧
龙眼，这个在《神农本草经》中就有记载的神奇果实，以其甘温的性味，补心益脾、养血安神的功效，成为历代中医的宠儿。《本草求真》中提到，龙眼在补气的同时，更具有补血之力，是心脾要药。
玉灵膏：龙眼的黄金搭档
清代名医王孟英在其著作《随息居饮食谱》中，记载了一个以龙眼和人参蒸制的食疗方——玉灵膏。这一配方，特别适合气血不足、心神不宁的人群。国医博士罗大伦也曾推荐这一食疗方，强调其对气血双补的卓越效果。
玉灵膏的现代演绎现代人忙碌，可能没有时间蒸制40小时的玉灵膏。幸运的是，市面上已有即食的玉灵膏，经过三煎三熬，文火浓缩，保留了龙眼和人参的精华，且不添加一滴水和蔗糖，是忙碌生活中的健康选择。
安神睡眠汤：龙眼的晚间呵护
晚上是养血安神的最佳时刻，桂圆搭配酸枣仁、猪心、瘦肉、百合和枸杞，炖煮成安神睡眠汤，不仅味道鲜美，更能在夜晚给予身心最温柔的呵护。
龙眼的食用之道
虽然龙眼益处多多，但也需适量食用。每天3-5颗即可，过量可能导致上火。搭配果壳同煮或合理搭配其他食材，可以有效预防上火。同时，糖尿病患者和阴虚发热者应适量食用。
挑选与保存的小贴士选择龙眼时，饱满硬实、颜色土黄、无斑点的为佳。干龙眼则应挑选外壳薄脆、果肉饱满的。妥善保存，新鲜龙眼可放入保鲜袋后冷藏，干龙眼则应密封后置于通风处。
在这个夏天，让我们用龙眼来补充气血，提升睡眠质量，让气色越来越好。但记得，适量而为，才能更好地享受龙眼带来的健康益处。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 今年三伏湿气重！3种
下一篇 : 脾胃最爱的4种食物，气血不足的你，照着吃就对了！
相关推荐
更多
Q
中耳炎多长时间能好
回答：中耳炎的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异，通常需要1-2周，部分慢性病例可能需要更长时间。中耳炎可通过抗生素治疗、止痛药物、局部滴耳液等方式缓解症状，严重时需进行鼓膜穿刺或鼓膜...
Q
男人打呼噜的解决办法吃滋补品
回答：打呼噜可通过改善生活习惯和适量食用滋补品缓解，根本原因可能与肥胖、鼻腔阻塞或睡眠姿势不良有关。对于轻度打呼噜，调整睡姿、控制体重和食用百合、莲子、枸杞等滋补品有一定帮助；对于严重情...
Q
颅底脑膜瘤如何去除
回答：颅底脑膜瘤可通过手术切除、放射治疗等方式去除，通常由基因突变、辐射暴露等因素引起。 1、手术切除：颅底脑膜瘤的首选治疗方式是手术切除，常用术式包括经颅底入路手术和内镜辅助手术。手术...
Q
冰点冷光脱毛的适应症和禁忌症是什么
回答：冰点冷光脱毛适合希望长期减少毛发的人群，但皮肤敏感、患有皮肤病或处于妊娠期的人应避免使用。冰点冷光脱毛是一种利用激光技术破坏毛囊的脱毛方法，适用于身体多个部位，如腋下、腿部、背部等...
Q
小儿心肌炎有什么症状
回答：小儿心肌炎的症状可能包括发热、乏力、呼吸急促、心悸、胸痛等，通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、药物反应、心脏损伤等原因引起。1、发热：小儿心肌炎常伴随发热，体温可能升高至38℃以...
Q
心肌酶多少钱做一次
回答：心肌酶检查的费用因地区和医院等级不同有所差异，通常价格在100元至300元之间。心肌酶检查主要用于评估心肌损伤程度，常见于心肌梗死、心肌炎等疾病的诊断。检查项目包括肌酸激酶CK、肌...
Q
做小耳畸形矫正费用要多少
回答：小耳畸形矫正费用通常在3万元至10万元之间，具体金额取决于手术方式、医疗机构和患者个体差异。小耳畸形是耳廓发育异常，主要因遗传、环境或胚胎发育问题引起，需通过手术重建耳廓形态。手术...
Q
儿童大便干硬排便困难怎么办
回答：儿童大便干硬排便困难可通过调整饮食、增加运动、改善排便习惯、药物治疗、心理疏导等方式治疗。儿童大便干硬排便困难通常由饮食结构不合理、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能异常、心理压力等...