养生需要注意时间段，顺应天时养生是正道

发布于 2024-08-04 08:54

现在喜欢中医人士已经是越来越多，而且在未来一段时间发展内您还会发现中医在世界上占有优势还会不断提升，其实大家都知道中医是中国的国粹，中医会恩博大精深，真正了解中医者在德行与做事情上也会有着更多不同。而现在人之所以对于中医有着喜欢主要是因为使用中医能够帮助我们达到最大化健康。正是由于这样一个优势我们最终就发现中医在养生效果上有着的很大功效。在此大家必须要注意中医中几个重要的时间点，懂得之后您就会明白什么是真正养生。

1.寅时

首先寅时与就是夜间3点到5点这一阶段属于肺经当令，在这个时候我们应该更多去休息，如果此时您还没有进入到睡眠状态长期发展就会导致肺部问题以及肺部想对经络问题。

2.卯时

再者是卯时，也就是早上5点到7点这个时间段，此时天门已开，因此在这一时间段内会有排便，因此早上排便就是一个正常现象，如果您长期在这个时间段内不排便或者是便秘的话就证明身体已经是出现了问题需要去更好解决。

3.辰时

还有就是辰时早晨7点到9点，这个时候胃经络当令，因此在这一时间段内一定要吃早饭，否则会造成更多阳气不足而产生萎靡不振。

4.顺应天时

中医养生当中最为注重一个就是顺应天时，在这个点上需要注意在春天养生，春天需要注意保暖，而且这个时节是养肝与肾还有肺的最好时节，在保暖上要更多注意，因此春天不要过早脱衣服，在饮食上要注意调节一些，多去吃一些应季节的蔬菜与水果，多多注意喝粥。做到以上几点的话您今年在身体上就不会出现更多问题。养生要学会从多方面上做起才能够达到最好效果。

上一篇 : 干燥天气如何养生推荐饮食润肺止咳

下一篇 : 养生也需穿对衣