养生一定要调经络,揭秘这7大经络的养生功效

发布于 2024-08-14 12:09

在养生的过程当中,经络养生是必不可少的。经络可以起到通达内外的作用,因此,体内脏腑出现问题后都会在体表相应经络分布的区域内有所表现,如疼痛、酸胀、皮下结节等。时常对经络进行梳理可以起到未病先防、既病防变的作用,是养生保健中非常关键的一环。

我们应怎样进行经络养生?

1、胃经

胃在中医理论中被称为气血水谷之海,因此光泽红润的肌肤离不开胃经气血的濡养。小腿的外侧是胃经经过的部位,经常敲打尤其是足三里穴,可以有效缓解气血亏虚的表现。

2、大肠经

大肠经是体内排出毒素的主要器官。大肠经始于鼻翼旁,经过颈部及手臂外侧前缘到达食指指尖。由于大肠的主要工作时间是早上的五点到七点,因此在这个时间段拍打大肠经效果最佳。

3、肺经

肺经主要循行于手臂内侧前缘。由于肺主皮毛,因此如果经常出现皮肤的干枯毛糙,可以在梳理肺经的同时增加每日的饮水量,通过肺的通调水道的功能,将水液输送到体表,使肌肤恢复水润光泽。

4、胆经

胆囊中的胆汁可以加速食物中脂质的分解,如果胆汁的排泄功能出现了问题会导致脂质沉积,出现动脉硬化及高脂血症等。胆经沿腿部外侧由上到下至脚踝部,在此部位进行刮痧或拔罐等方法,还能够帮助消除腿部的脂肪,减轻肥胖程度。

5、小肠经

小肠经起始于小拇指,分布于手臂外侧的后缘,小肠是进行消化和吸收的主要部位。如果小肠功能失调可能会出现手臂的粗壮,经常用拇指按揉小肠经的循行部位,并有一定的酸痛感,可以帮助促进小肠的消化吸收功能,恢复手臂的苗条纤细。

6、膀胱经

膀胱经是非常重要的一条经络,因为在膀胱经中包含有五脏六腑的背俞穴,并且也是循行最长、分支最多的一条经络。因此适当对背部进行推拿、刮痧、拔罐可以起到调理五脏六腑、全身气血的功效,对于长低头伏案工作的人群来说,保持坐姿太久会严重影响到背部膀胱经气血的流通。

7、心包经

心包,顾名思义是心脏外的一层包膜,能对心脏起到极大的保护作用。心包经沿手臂内侧中部走行,如果在心包经循行的部位出现有压痛反射痛,一定要及时进行针刺或艾灸的治疗。

在经络养生这个角度来说,身体没有任何不适时也应适当对经络进行梳理,并不是在一条经络循行的某一段出现疼痛、麻木、发冷、皮色苍白等表现后才进行调理。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
盲肠阿米巴肉芽肿会有哪些症状表现

回答:盲肠阿米巴肉芽肿的症状包括腹痛、腹泻、体重下降和腹部肿块,治疗方法包括药物治疗和手术干预。盲肠阿米巴肉芽肿是由溶组织内阿米巴感染引起的慢性炎症反应,通常表现为盲肠部位的肉芽肿性病变...

Q
化疗血小板太低怎么办

回答:化疗后血小板过低可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式干预来改善。药物治疗包括注射重组人血小板生成素、口服艾曲波帕或使用血小板输注;饮食上建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如...

Q
后槽牙最后一颗的后面的牙龈发炎怎么办

回答:牙龈发炎可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整来缓解,常见原因包括食物残渣堆积、牙齿排列不齐或牙龈感染。保持口腔卫生是治疗的关键,必要时需就医处理。 1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的基础...

Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗

回答:胖大海和山楂可以一起泡水喝,两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效,山楂则能健脾开胃、消食化积,两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时,建议使用...

Q
心率190次/分有危险吗

回答:心率190次/分属于心动过速,存在一定危险,需及时就医。心动过速可能由多种原因引起,如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等,需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...

Q
不做唐氏筛查做四维可以吗

回答:唐氏筛查和四维彩超的目的不同,不能互相替代。唐氏筛查主要用于评估胎儿患染色体异常的风险,尤其是唐氏综合症,而四维彩超则侧重于观察胎儿的形态结构和发育情况。两者在孕期检查中各有其重要...

Q
培美曲塞治疗肺腺癌效果怎么样

回答:培美曲塞治疗肺腺癌效果显著,尤其适用于非鳞状非小细胞肺癌,通过抑制肿瘤细胞生长和复制发挥作用,通常与顺铂联合使用。肺腺癌是肺癌最常见的类型,培美曲塞作为一种抗代谢药物,通过干扰DN...

Q
我的胸部有点刺痛怎么回事

回答:胸部刺痛可能与多种原因有关,包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等,需根据具体情况进行治疗。对于轻微刺痛,可通过休息、热敷缓解;若伴随其他严重症状,如呼吸困难、心悸等,需立即就医。 ...