7种对胃最好的食物，养胃护胃最有效
发布于 2024-08-25 16:09
现代人谈到养胃的话，在饮食上选择一些清淡的、容易消化的食物都是比较好的，另外像一些粗粮类也很适合养胃，平时也可以吃一些优质瘦肉、蛋类和新鲜蔬菜，也都对胃部的养护很有作用。
对胃最好的食物
1、小米
小米的养胃功效很好，而且普遍易得，价格也不是很高，所以用的很多。在很多临床上的胃病恢复期的患者，都可以食用小米来起到一个养胃的效果。小米比起外面平时吃的精制大米，它更不容易刺激胃部分泌过多的胃酸，而且本身的营养成分也能帮助胃粘膜修复。
2、花生
花生虽然常见，但是一般很少知道其实它也是一种养胃的好食材。花生的做法非常多，像炒、炸、煮等等都是比较日常的做法，一般炸花生米大家吃的比较多，但是实际上花生不去皮炖煮出来的汤，有很好的补血功效，生吃的话养胃效果最好。
3、南瓜
南瓜也是非常养胃的，一方面因为它也属于杂粮的一类，杂粮拥有很好的植物纤维和营养素，所以对于肠胃的发育和修复非常有利。同时南瓜在中医里被认为是性温补中的食材，所以味道甘甜并且也适合作为养胃吃的一种日常食物。
4、白菜
白菜是非常万能的一种蔬菜，而且也被现代营养学家认为是天然的养胃菜，不仅富含丰富的维生素和纤维素，而且白菜有天然的一种修复力，能够帮助肠胃黏膜修复和起到一定的保护作用，同时能够促进胃酸分泌，对于胃胀问题有很好的促消化作用。
5、麸皮
麸皮大家可能不是很熟悉，但是如果是经过农活的人就会知道，麸皮是谷子在刚打下来的时候表皮的那一层很粗糙的脆壳，一般都是作为垃圾丢掉的，但是实际上麸皮当中含有比大米更丰富的营养物质，只是因为口感不好而被放弃，所以现在也已经有了相应的改良产品。
6、瘦肉
优质的瘦肉对于养胃也是很有好处的，其中就包括像羊肉、牛肉等等，含有比较丰富的优质蛋白质和氨基酸，而且在中医里牛羊肉都是属于温性的食材，所以一方面能够给身体提供热量，一方面也是能够驱散体内的寒气，所以很适合胃寒的人食用。
7、新鲜蔬菜
新鲜蔬菜也是养胃必须的食物，因为人体本身是无法合成纤维素的，但是人体维持正常生理活动需要纤维素，所以蔬菜是必须的。同时也一定要保证蔬菜的新鲜，因为不新鲜的蔬菜比如说腌制的蔬菜就会含有一些亚硝酸盐，这对于人体是不利的。
上面介绍的一些食材都是保护胃最好的食物，大家可以根据自己的喜好选择爱吃的并且健康的食物，既能满足口腹之欲，同时也能养胃。
上一篇 : 一岁半宝宝能吃煮鸡蛋吗
下一篇 : 居家必备养胃粥常吃有助养胃
相关推荐
- 1 秋季养胃护胃你知道吗？
- 2 暖胃养胃的食物有哪些
- 3 养胃护胃5种水果
- 4 胃疼吃什么食物最养胃
- 5 什么食物对胃好更养胃
- 6 秋季如何养胃护胃 教你有效保护胃部
- 7 五个瑜伽动作养胃护胃好方法
- 8 健脾养胃胃的一些食物
- 9 韭菜对胃有伤害吗 吃什么最养胃复胃
- 10 养胃护胃饮食禁忌大盘点
更多
Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗
回答：阑尾炎手术后晚上是否需要陪护，取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下，术后初期建议有家人或朋友陪护，以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期，患者可能会感到疼痛、...
Q
胃癌手术后能活几年
回答：胃癌手术后能活几年取决于多个因素，包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上，而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...
Q
慢粒的骨髓象特点
回答：慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段，其特点包括：1 粒系细胞明显增生，比例显著增高；2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...
Q
乳头出水是为什么
回答：乳头出水可能是由多种原因引起，包括生理性、病理性或药物影响，需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...
Q
打耳洞打到耳骨上会怎样
回答：打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题，需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...
Q
金银花的副作用是什么
回答：金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状，部分人群可能出现过敏反应，需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒，过量服用可能...
Q
手足口病症状如何
回答：手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键，同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童，尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...
Q
耳朵软骨断裂能复原吗
回答：耳朵软骨断裂可以复原，但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限，轻度断裂可通过保守治疗恢复，严重断裂可能需要手术干预。 ...