居家必备养胃粥常吃有助养胃

发布于 2024-08-25 08:34

喝粥是不少人养胃的方法之一，想要喝粥养胃的话，前提是要喝对粥才行。以下为大家介绍了几款居家必备的养胃粥，想要从饮食下手养胃的朋友们，一定要来认真看一看哟。

胃不仅仅对个人而言重要，对一个家庭来说，每个人的胃健康与否都很重要。胃是我们初步消化食物的场所，胃要是病了，有多难受患过胃病的人相比很清楚。作为一个好妻子，好女人，一定要会照顾家人的胃。接下来小编为大家介绍几款居家养胃粥，供大家参考。

一、小米南瓜粥

材料:小米100g，南瓜300g。

做法:

1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用。

2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右。

3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效:小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有代参汤的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

二、百合银耳粳米粥

做法:银耳5~10克，先浸泡发涨，粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。

功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

三、鲫鱼糯米粥

做法:鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

四、麦皮牛奶粥

材料:麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。

做法:麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。

功效:益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

五、糯枣温胃粥

材料:新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

做法:将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

功效:此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

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