养胃的水果有哪些 伤胃的水果有哪些

发布于 2024-09-03 08:01

日常生活中,吃一些水果是有着养胃作用的,除了营养丰富之外,还富含维生素、果胶、有机酸等有助于消化的物质,能够对消化不良等肠胃疾病起到不同程度的预防作用。那么养胃的水果有哪些?伤胃的水果有哪些?下面就一起来看看吧。

养胃的水果有哪些

1、木瓜

木瓜中含有大量的碳水化合物、维生素以及多种人体必需的氨基酸,是一种营养价值较高的水果,其中的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质的消化和吸收,预防消化不良等肠胃疾病。

2、香蕉

香蕉中果胶含量丰富,有助于肠胃加快蠕动,起到帮助消化、促进食欲的作用。香蕉柔软易消化,其中的某种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,保护胃壁,防治胃溃疡。需要注意的是,香蕉不宜空腹食用,体质虚寒者、糖尿病患者等人群不能大量食用。

3、苹果

苹果中含有丰富的有机酸、糖类、维生素、纤维素和多种矿物质。其中,有机酸和膳食纤维可以增加胃壁蠕动,有助于食物的消化;维生素以及矿物质有保护胃黏膜、滋养胃细胞的功效。每天适量食用苹果对调理肠胃有很大帮助。

伤胃的水果有哪些

伤胃的水果一般有猕猴桃、山楂、冬枣等。

1.猕猴桃:

猕猴桃虽然具有很多种维生素和矿物质,对身体健康有很好的作用,但猕猴桃属于寒性水果,也属于酸性水果。吃多了容易导致腹痛、腹泻,还会损伤胃黏膜,导致胃痛,所以过食猕猴桃会伤胃。

2.山楂:

山楂虽然有开胃的作用,但山楂属酸性食物,山楂吃多了,可能会引起胃酸过多,损伤胃黏膜,严重会导致胃结石,所以胃不好的患者要少吃山楂。

3.冬枣:

因为冬枣中含有丰富的纤维素,吃多了可能会导致消化不良,所以过食冬枣伤胃。

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