吃什么食物控油保湿?有效的控油保湿方法有哪些?

发布于 2024-09-05 13:56

油性皮肤的人的脸上总是油腻腻的,出油多容易长痘痘,平常洁面的时候要注意保湿控油,要保持脸部的水润,就要用方式来弥补它,除了用保湿控油的护肤品之外,其实一些食物的保湿控油效果也是很好的,那么吃什么食物控油?有效的控油方法有哪些?

一.吃什么食物控油保湿

1、莴苣

在所有的蔬菜当中,莴苣的保湿效果是非常好的,同时,莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效,所以,莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择。无论您是将莴苣炒了吃,还是榨汁喝,还是敷脸做面膜使用,都是保湿控油不错的选择。将莴苣榨成汁,然后加水稀释后可以作为化妆水来使用,这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿。

2、牛奶

牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料,牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效,同时,牛奶也是保湿肌肤的好食品。偶尔用牛奶来洗脸,并充分按摩皮肤,而后用温水清洗干净皮肤,并涂抹上滋润的爽肤水和乳液,这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生,非常简单方便的小方法,保湿效果杠杠的。

3、芹菜

我们都知道芹菜的降血压功效非常强,同时,芹菜还有着非常好的护肤功效哦,这是很多美眉并不了解的。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤,并控制肌肤的油脂分泌。将芹菜榨成汁后,用适量的清水进行稀释,可以当作化妆水来使用,具有非常好的控油保湿肌肤的功效。每周做一次这样的护理,就可以让皮肤水润干净很多,不再看上去油腻腻的。

4、黄瓜

黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物,黄瓜的含水量较高、热量较低,所以,常吃黄瓜不会长脂肪,可以起到极好的减肥效果。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择,针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态,可以用黄瓜来加以改善。美眉们可以将黄瓜榨成汁,而后加入少许清水稀释,再敷在皮肤表面,十五分钟之后,再用清水清洗干净即可。每周做一次黄瓜水面膜,坚持一段时间,肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善。

5、西兰花

很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的,肌肤油腻和缺水也是如此。所以,美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜,西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素,对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助。

以上五种食物可以帮助各位女性朋友保湿,皮肤干燥的朋友不妨试一下!

二.有效的控油方法

1、做好清洁基础保养

对于油性肌肤的护理,清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候,肌肤就会出现爱出油的现象,而如果美眉们在清洁肌肤的过程中,破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺,肌肤就会更加敏感和爱出油,清洁至关重要,也需要小心呵护。美眉们对于油性肌肤的清洁,需要选择温水洗脸,同时,用力要柔和,且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用,水温以及清洁产品都选择合适,是为肌肤控油的基础保养。

2、保湿护理调节肌肤水油平衡

对于油性肌肤的护理,除了关键的清洁之外,保湿补水护理也相当重要,如果美眉们的肌肤严重缺水,导致水油分泌不平衡,那么,肌肤就会像相反的方向导致爱出油,百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的,美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。在选择保湿产品的过程中,美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用,补水保湿工作不能有丝毫的懈怠,让肌肤喝饱了水,自然出油的现象就会减弱许多了。

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