身高180体重170算胖吗
发布于 2024-09-17 09:22
身高180体重170通常不算肥胖，但属于超重。
1、标准体重计算
根据临床常用的标准体重计算公式，成年人的标准体重等于实际身高减去105。也就是说，身高180厘米的标准体重应该是180减去105，得出75公斤。这个75公斤就是标准体重。
2、正常体重范围
标准体重的正常范围是上下浮动10%。75公斤的10%是7.5公斤，所以标准体重的正常范围是67.5公斤到82.5公斤。这个范围内的体重都可以认为是正常的。
3、超重和肥胖的界定
如果体重超过标准体重的10%但不超过20%，那就属于超重。对于身高180厘米的人来说，82.5公斤到90公斤之间的体重属于超重。如果体重超过90公斤，那就属于肥胖。
4、体重170斤的评估
170斤换算成公斤是85公斤。按照上述标准，85公斤超过了标准体重的10%，但不超过20%，所以属于超重，但还没有达到肥胖的程度。
5、健康建议
虽然超重不等同于肥胖，但超重也可能会带来一些健康问题，比如心脏病、高血压和糖尿病的风险增加。保持健康的体重对于长期健康非常重要。以下是一些建议：
饮食控制：注意饮食的质量和数量，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
定期运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，比如快走、跑步或者游泳。
充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠，有助于身体的新陈代谢和整体健康。
定期体检：定期进行体检，监测身体各项指标，及时发现和处理潜在的健康问题。
6、心理健康
体重问题不仅影响身体健康，还可能影响心理健康。保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于更好地管理体重和整体健康。
7、个体差异
每个人的体型和体质不同，标准体重只是一个参考值。重要的是要根据自己的实际情况，制定合理的健康目标和计划。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 每天起来口干舌燥怎么回事
下一篇 : 睡着了但是感觉自己是清醒的原因
相关推荐
- 1 身高165体重170斤算胖吗
- 2 身高180cm体重140算胖吗
- 3 身高170标准体重
- 4 身高168、体重140斤算胖吗
- 5 170身高标准体重
- 6 158身高的标准体重
- 7 172身高的标准体重
- 8 身高185体重多少标准
- 9 165身高标准体重
- 10 178身高标准体重
更多
Q
矫治器的种类是什么
回答： 矫治器主要分为固定矫治器和活动矫治器两大类。 固定矫治器通过粘接剂固定在牙齿表面，常见类型包括金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器以及舌侧矫治器。金属托槽矫治器采用不锈钢材质，具有较高...
Q
鼻息肉手术是小手术嘛 鼻息肉术后如何护理
回答： 鼻息肉手术通常属于耳鼻喉科的常规小手术，具体操作方式和创伤程度因息肉大小及位置而异。 鼻息肉手术多数在鼻内镜下完成，通过微创方式切除鼻腔内异常增生的黏膜组织。手术时间较短，术中出...
Q
扁桃体肥大吃什么药 2种药助你应对扁桃体肥大
回答： 扁桃体肥大可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。扁桃体肥大可能与细菌感染、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难等症状。 阿莫西林克拉维酸钾片适用...
Q
子宫肌瘤12*7mm大小需要手术吗
回答： 子宫肌瘤12*7mm通常无须手术治疗。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，12*7mm属于较小体积，多数情况下不会引起明显症状或健康风险。这类肌瘤的生长速度较慢，且体积未达到...
Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知
回答： 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...
Q
小孩舌下腺囊肿的危害
回答： 小孩舌下腺囊肿的危害主要包括影响进食、语言发育和继发感染。 舌下腺囊肿是舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变。囊肿增大会压迫舌体，导致咀嚼吞咽困难，长期可能影响营养摄入和生长...
Q
帕金森病怎么锻炼
回答： 帕金森病患者可通过有氧运动、平衡训练、柔韧性训练等方式进行锻炼。 有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善运动迟缓症状。平衡训练包括单脚站立、直线行...
Q
手足口病有疫苗吗 手足口病真的能预防手足口病
回答： 手足口病有疫苗，接种疫苗能有效预防手足口病。 目前国内批准使用的手足口病疫苗为肠道病毒71型灭活疫苗，主要针对EV71病毒引起的手足口病。该疫苗适用于6月龄至5岁儿童，基础免疫程...