怀孕吃开心果对宝宝有什么好处
发布于 2024-09-30 20:16
开心果的营养价值较高，在怀孕期间适当的吃开心果，有助于宝宝健康发育，并且在一定程度上能防止胎儿畸形。
孕妇需要摄入大量的营养，以维持自身活动以及胎儿生长发育所需。而开心果是一种常见的坚果，含有丰富的营养元素，如维生素及钙、铁等营养元素，被胃肠道吸收后，可以通过胎盘输送到胎儿体内，有助于胎儿健康发育。叶酸是胎儿神经管发育过程中必需的物质，在怀孕的早期通过吃开心果补充叶酸，在一定程度上能预防胎儿神经管畸形的发生，避免无脑儿、脊柱裂等。
孕妇可以吃开心果，但一定要适量，如果在短时间内大量的吃开心果，有可能会刺激胃肠道，导致消化不良，诱发恶心、反胃、呕吐、腹痛、腹泻等症状，危害健康。
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