产后睡不着觉是什么原因

发布于 2024-09-21 08:05

产后睡不着可能是环境因素、消化不良、气血不足、心肾不交、神经衰弱等原因引起的。建议及时就医，明确诊断后，在医生指导下给予针对性的调理或治疗。

1、环境因素：产后的女性如果周围环境比较嘈杂，而且新生儿在长期哭闹的情况下会有睡不着症状，需要保持周围环境安静，能帮助症状有所好转。

2、消化不良：有部分产后女性经常会吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，过多摄入体内会引起消化不良，伴有腹胀或睡不着的情况，需要调整饮食方式，可以喝些小米粥或温牛奶等半流质食物。

3、气血不足：产后的女性需要卧床静养，如果在缺乏锻炼的时候引起血液输送缓慢，在气血不足时会引发失眠症状，要先从饮食上改善，吃些红枣和猪肝等，可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸、当归补血口服液等药物治疗，有帮助恢复效果。

4、心肾不交：女性产后进入哺乳期会耗伤阴血容易出现肾亏的症状，心肾不交后会伴有睡不着的表现，平时可以保持心情放松，听些舒缓的音乐有助于好转，有必要的情况下可以遵医嘱服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊、朱砂安神丸等药物，有帮助入睡效果。

5、神经衰弱：是在长期紧张和压力下产生的脑和躯体功能衰弱为特征疾病，女性产后如果精神过度紧张，容易引起神经衰弱，伴有失眠症状，平时要保持心情放松，可以听些舒缓音乐缓解，如果患者症状比较严重，需要在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物，有促进恢复作用。

还有可能是抑郁症或焦虑症等因素造成的。产后女性要合理控制饮食，也能适当到户外参加娱乐项目，比如跳广场舞和广播体操等，能改善失眠症状。

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