为什么专家不建议吃奇亚籽
发布于 2024-09-22 16:03
通常是没有专家不建议吃奇亚籽的说法，可能是因为怕消化不良、营养不均衡、腹胀、引发低血糖、过敏等，可以在医生指导下使用。
1、消化不良：大量摄入奇亚籽可能会加重胃肠负担，还会影响到消化功能。
2、营养不均衡：奇亚籽当中是富含营养，但是长期单一的摄入可能会导致体内的其他营养流失，还会出现营养不均衡症状。
3、腹胀：其中含有膳食纤维成分，在过量摄入后可能会导致腹部有肿胀的症状。
4、引发低血糖：奇亚籽当中含有不饱和脂肪酸，在进入人体后会分解胆固醇，还能降低血液粘稠度，可能会引起血糖偏低现象。
5、过敏：其中含有多种蛋白质，敏感体质在使用后可能会出现过敏反应，还会引起皮肤上长疹子和喉头水肿等危害。
在吃奇亚籽之前需要到医院做身体检查，可以根据个人身体情况选择摄入量。
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