端午节，在夏商时期就有了，那时是一个祈福除灾的祭祀日子，后来又有了纪念屈原，伍子胥，曹娥等等许多的说法，我们不做详细考证，从中医养生保健的角度看，端午节确实是一个保健节。

五月，是盛夏的开始，从五月到夏至后入伏，小暑大暑，是一年中最热的一段时间。天地这口大锅沸腾不已，不仅仅是锅上热气腾腾，整个厨房也笼罩在一片湿热的雾气之中。前面我们说过夏天的温热是众生生命中的必须，但对于人类，过度的炎热，连绵的阴雨，暑湿交蒸，确实是一段不容易度过的日子，又是多种烈性传染病高发的日子，同时，天气的炎热，各种有毒的虫、蝎、蛇等也最活跃，还有，因为暑湿熏蒸，又容易生发山岚瘴气，人触之轻则昏迷，重则殒命。所以，五月，又称为“恶月”，五日又称为“恶日”，还有的，五月的五、六、七，十五、十六、十七，二十五、二十六、二十七这几天都称为“恶日”。

因为五月是这么个凶险、暴戾的月份，因此，端午的习俗也多与除瘟、辟邪、祈禳、求福求平安有关，如插艾，插菖蒲，喝雄黄酒，涂雄黄酒，沐浴，赛龙舟，佩香囊，等等，这些都与除瘟辟邪有关。艾，菖蒲，都是芳香除秽的药物，雄黄传统认为能辟邪，沐浴可洁身，赛龙舟可强身。只有最普及的吃粽子，与强身保健关联不大，确实是为了屈原。

所以，五月里，宜洁身慎行，食饮有节，清淡滋润，清心节欲，保真养精，以免惹各种邪祟、瘟疫上身。

端午九毒日，请一定记住排毒！排毒！排毒！

前三天：（5月30日-6月1日）

中三天：（6月9日-6月11日）

后三天：（6月19日-6月21日）

这几天是一年中最毒得时候，被称为九毒日。请抓着这几天排毒日，排寒湿，血毒，湿热，会起到事半功倍得效果。端午九毒一一排出“毒”邪。