脊柱退变是一种常见的脊柱疾病，其起因分析主要有两个方面。年龄是脊柱退变的重要因素之一。随着年龄的增长，脊柱中的韧带、间盘、关节等组织逐渐失去弹性，容易发生退化。年龄增长还会导致骨质疏松，使脊柱骨骼变得脆弱。不良姿势和久坐不动也是导致脊柱退变的原因。长时间的不良姿势会使脊柱承受过大的压力，造成椎间盘的磨损和变形，进而引发退变。而久坐不动不仅会造成脊柱负担过大，还会导致肌肉力量下降，进一步加重了脊柱退变的风险。
年龄和不良姿势、久坐不动是脊柱退变的主要原因。随着人口老龄化的加剧，脊柱退变的发病率也呈上升趋势。因此，应该加强对脊柱退变的预防和治疗。适当的锻炼和保持良好的体姿是预防脊柱退变的有效措施。此外，注意避免长时间保持同一姿势，时常进行休息和活动，有助于减轻脊柱的负担。通过采取这些措施，可以有效地防止脊柱退变的发生，减轻脊柱退变带来的痛苦，提高生活质量。
