弛张热起因是由于人体在持续紧张状态下无法得到适当休息和放松所引起的。在现代社会中，人们面对巨大的生活压力和工作压力，经常处于高强度的工作和生活状态中。长期以来，人们习惯了高速节奏的生活方式，不愿意放松下来，导致身心长期处于紧张状态，进而引发弛张热。
原因主要有两方面。现代社会的竞争压力日益加剧。人们为了在职场上获得成功，往往需要付出更多的时间和精力，长时间无法得到休息和放松。社交媒体和互联网的普及也加剧了人们的紧张感。人们常常沉浸在社交媒体和互联网的世界中，无法脱离，进而导致身心协调失衡。
弛张热给人体带来了许多负面影响。长期紧张状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，造成交感神经兴奋，心跳加快、血压升高，容易引发心脑血管疾病。同时，长时间无法放松和休息，会导致睡眠质量下降，影响身体的修复和恢复功能。弛张热还会对人们的情绪和心理产生不良影响，容易导致焦虑、抑郁等心理问题。
为了缓解弛张热，人们需要做到合理安排工作和生活，适当调整自己的节奏。可以通过进行一些身体运动、学习冥想和放松技巧等方式，帮助身心放松。此外，保持良好的睡眠习惯，晚上避免过度使用电子产品，让大脑得到充分休息也是十分重要的。只有在适当的调节下，人们才能远离弛张热的困扰，过上健康、平衡的生活。
