弛张热是由于人体处于长时间的紧张状态下，随后突然放松导致的一种身体反应。这种反应常见于压力大、焦虑、紧张的情况下，由于心理状态的转变，人体的肌肉和神经系统会出现明显的改变。弛张热的出现可以通过两个方面来解释。
当人体在长时间的紧张状态下，肌肉会被一直维持在收缩的状态，以应对外界的压力和应激。这种持续性的肌肉紧张会导致肌肉疲劳和僵硬，同时也会使得血液循环不畅，阻碍肌肉得到足够的营养和氧气。然而，一旦紧张和压力解除，人体的肌肉便会突然放松，从而形成弛张热的感觉。
弛张热的引起还与神经系统的调节有关。长时间的压力和焦虑状态会影响人体的自主神经系统，使得交感神经和副交感神经的平衡失调。在紧张状态下，交感神经会处于兴奋状态，以应对应激和危险。而当压力解除时，副交感神经会迅速发挥作用，使得身体进入放松和恢复状态。这种神经系统的突然变化，也会引起体验到的弛张热。
弛张热是由于人体长时间紧张状态下的肌肉紧张和神经系统调节失衡所导致的一种身体反应。对于遭受弛张热的人们来说，通过寻找有效的放松方法，如深呼吸、伸展运动和舒缓音乐等，可以帮助恢复身体的平衡，缓解热感并提升舒适感。
