脊柱退变是指随着年龄的增长，脊柱结构逐渐发生变化，导致骨骼、肌肉及关节组织的退行性改变。脊柱退变的主要表现是椎间盘变薄、椎间关节退化，以及骨质增生，这些变化可能会导致背部疼痛、僵硬和功能障碍。
脊柱退变的主要原因是年龄和日常生活习惯。随着岁月的流逝，椎间盘逐渐失去水分，导致变薄和压缩。此外，过度使用脊柱、重负荷的劳动或工作习惯不良（如长时间保持同一姿势、弯腰等）也会增加脊柱退变的风险。另外，肌肉的减弱和骨骼的质量减少也可能加速脊柱退变的过程。
综上所述，脊柱退变是指随着年龄增长，脊柱结构逐渐退化的情况。这种退变主要是由于椎间盘变薄、椎间关节退化和骨质增生引起的。年龄和生活习惯是脊柱退变的主要原因。为了减缓脊柱退变的过程，健康的生活方式，如保持良好的姿势、适度运动和控制体重，以及定期进行脊柱保健，都是非常重要的。
