空调房里待久了总觉得胸闷气短？你可能正在用"假凉爽"伤害自己的肺！最近三甲医院呼吸科接诊了不少"空调肺"患者，都是因为错误使用空调导致呼吸道受损。特别是65岁以上的老年人，这三个空调误区正在悄悄偷走你的肺活量。
一、温度调太低等于慢性伤肺
1、温差超5℃触发防御反应
当室内外温差过大时，呼吸道黏膜会收缩防御，反而降低局部免疫力。建议保持26-28℃最舒适，与室外温差控制在5℃以内。
2、冷风直吹引发支气管痉挛
出风口对着人吹会导致支气管平滑肌收缩，出现类似哮喘的症状。安装挡风板或调整出风角度很重要。
3、低温加速黏膜干燥
冷空气会带走呼吸道水分，纤毛运动能力下降。放盆水或使用加湿器能缓解这个问题。
二、从不清洁滤网=呼吸灰尘
1、积尘中暗藏致病菌
3个月不清洗的空调滤网上，每平方厘米有12万-15万个细菌，包括军团菌等致病微生物。
2、霉斑释放有毒孢子
潮湿环境下滋生的曲霉菌，其孢子可能引发过敏性肺炎。建议每两周用中性清洁剂擦拭滤网。
3、异味是危险信号
如果开空调时有霉味，说明内部已经滋生大量微生物，需要专业深度清洗。
三、24小时紧闭门窗最危险
1、二氧化碳浓度超标
密闭空间内CO₂浓度达到1000ppm时，就会出现头晕、注意力不集中等症状。
2、空气不流通加重污染
室内甲醛等污染物无法扩散，与空调冷风形成二次污染。每隔3小时要开窗通风15分钟。
3、负氧离子几乎为零
空调房内负氧离子含量仅有室外的1/20，长期待着容易产生"空调病"症状。
特别提醒老年朋友：进出空调房先在过渡区站2分钟，让血管适应温度变化；睡觉时把空调调成睡眠模式；如果出现持续咳嗽、胸闷要及时就医。记住，会呼吸的空调才是好空调，别让避暑神器变成伤肺利器！