调理和保养精血亏虚引起的毛发变异需要从改善血液循环，调节身体内部平衡和合理保养三个方面入手。
改善血液循环是调理精血亏虚的关键。可进行适量的有氧运动，如慢跑、快走等，促进血液循环，提高血液中的养分供给。按摩头皮也能起到促进血液循环、增加毛发营养的作用，可利用指肚温和地按摩头皮，或使用按摩工具进行头皮按摩。
调节身体内部平衡也是调理精血亏虚的重要方法之一。饮食上应注意摄取富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、坚果等，以补充营养。另外，养成良好的生活习惯和规律作息也对调节内部平衡有积极影响。避免过度疲劳、压力过大以及经常熬夜等不良生活方式，有助于提高免疫力和促进精血恢复。
合理保养也是有效的调理精血亏虚引起毛发变异的重要手段。选择适合自己的洗发护发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水、护发素等，以免刺激头皮，影响血液循环和毛发生长。在洗发时，用温和的方式按摩头皮，不要用力过大，以免损伤头皮和毛发。保持头发的清洁和干燥也是保养的要点，避免头皮过油或被各种化学物质污染。
改善血液循环、调节内部平衡和合理保养是调理和保养精血亏虚引起毛发变异的关键。通过科学合理的方法，可以改善血液供应，调整身体内部平衡，提高毛发的健康状况。但是需要坚持长期坚持，并且个人情况差异较大，应根据自身情况进行适当调整和改进。如有需要，还可以咨询专业医生或营养师的建议。
