暴怒饮食吃啥好

暴怒饮食想吃啥好呢？要选择一些食物来舒缓心情，最合适的选择就是一些富含镁元素的食物。碧根果、牛奶、香蕉、燕麦等都是富含镁元素的食物，能够调节身体的神经系统，稳定情绪。而且，这些食物还富含维生素B，能够提高脑部的血液循环，缓解压力。所以，暴怒饮食吃一些富含镁元素的食物，不仅可以享受美食，还能够舒缓情绪，让心情变得更好。

暴怒饮食吃啥好的原因主要是因为镁元素的作用。镁是一种重要的矿物质，对神经系统具有调节作用。当人情绪暴怒时，神经系统会处于紧张状态，导致情绪无法平复。而富含镁元素的食物能够缓解这种紧张感，使人感到更加放松和平静。另外，这些食物还富含维生素B，有助于改善脑部血液循环，提升心理状态。因此，在暴怒时选择富含镁元素的食物，不仅能够满足口腹之欲，还能够起到舒缓情绪的作用。