暴怒时应避免食用刺激性食物，如辛辣调料、咖啡和红酒等。这些食物可能会进一步加剧暴怒的情绪，并导致情绪失控。垃圾食品和高糖食品也应谨慎食用，因为它们可能会引起血糖的剧烈波动，导致情绪不稳定。

辛辣调料和食物在暴怒时应避免食用。这些调料含有辣椒素和辛辣物质，会刺激消化系统和神经系统，进而导致情绪失控。辣椒素可以引起血管扩张，增加血液流向头部，导致脑部血供增加，加剧情绪激动。此外，咖啡因和红酒中的酒精成分也具有刺激性，会使人情绪波动加剧。因此，暴怒时最好避免食用辛辣调料、咖啡和红酒。

除辛辣调料外，垃圾食品和高糖食品也应该谨慎食用。这类食物通常富含脂肪和糖分，摄入过多会导致血糖的急剧上升和下降，引起情绪的快速变化。血糖的剧烈波动可能会增加暴怒的倾向，从而使情绪更难控制。因此，在暴怒时，最好选择健康的饮食，尽量避免垃圾食品和高糖食品。

暴怒时应避免食用辛辣调料、咖啡和红酒等刺激性食物，以及垃圾食品和高糖食品。这些食物可能会加剧情绪波动，使情绪更加难以控制。为了保持情绪的稳定和身心的健康，我们应该选择健康的饮食，并尽量避免暴怒时摄入这些有害的食物。