要调理保养阳虚寒凝手足紫绀，首先应该通过中医调理方法来改善体质和促进血液循环。阳虚寒凝手足紫绀通常是由内寒外寒、阳气不足等原因引起的。以下是一些常见的调理方法：
1. 调节饮食：饮食是改善体质的关键。建议多食用温热性质的食物，如姜、羊肉、狗肉、糯米等具有温热作用的食物。同时，忌食生冷、油腻和辛辣食物，以免寒邪侵犯。
2. 保暖：寒冷天气中，要做好手足的保暖工作。使用保暖用品，如暖宝宝贴或电热毯，同时注意保暖服饰的选择，避免手足受寒。
3. 中草药调理：使用中草药来调理阳虚寒凝手足紫绀是一种常用且有效的方法。常用的中草药有当归、川芎、附子等，可以通过药物煎煮或者制成外用药膏来使用。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于促进血液循环和增强体质。建议选择轻度运动，如散步、太极拳等，以不过度消耗阳气为原则。
5. 调节作息时间：遵循规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节身体机能和增强体质。
所述调理方法适用于一般情况下的阳虚寒凝手足紫绀，但对于严重的病情，应及时就医并遵医嘱进行治疗。每个人的体质不同，有些方法可能对某些个体效果更好，因此最好在专业医师的指导下进行调理和保养。
