得了风热鼻塞后，应采取以下调理保养措施来缓解症状和促进康复。要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释粘稠的黏液，减少鼻塞感。可以适当按摩鼻翼，轻轻用食指和拇指捏捏鼻翼，有助于促进鼻腔通畅。另外，使用温热湿润的毛巾敷在鼻子周围，可舒缓鼻塞不适。
风热鼻塞是由于外界风寒、寒湿或外感风热等原因引起的鼻腔炎症。喝水是调理风热鼻塞的重要手段之一。风热鼻塞时，鼻腔黏液会变得粘稠，导致堵塞和不适感。多喝水可以稀释黏液，增加鼻腔内的湿润度，减少鼻塞感和疼痛不适。
按摩鼻翼有助于促进鼻腔通畅。通过轻轻按摩鼻翼，可以刺激周围的穴位和经络，活血化瘀，促进鼻腔内的血液循环和淋巴排毒，减轻鼻塞的程度。
温热湿润的毛巾敷在鼻子周围，有助于舒缓鼻塞不适。温热可以促进血液循环，缓解鼻塞部位的炎症和充血。湿润则可以增加鼻腔的湿度，减少黏液的黏稠度，缓解鼻塞感。
除了上述方法，风热鼻塞时，还可以使用药物治疗，如经典的清热解毒药物和中药等，可以根据具体症状选择合适的药物。不要吹冷风，避免接触寒冷和有刺激性的物质，进食清淡易消化的食物，保持室内空气流通等也是调理和保养风热鼻塞的重要手段。
