口臭
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还在因口臭烦恼吗 那是你没有用对去除口臭方法

来源:复禾健康网

口臭仅仅是口气的问题吗?口臭是病吗?口臭危害人体健康吗?这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。

吃什么食物可以祛除口臭

1、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。上述这几种草本植物对消化也有好处。

2、酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

3、富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

4、含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

避免口臭的日常护理方法

早上茶水漱口

据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,您可以用茶水漱口,如果您不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那您不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮您去除口臭而带来尴尬。

坚持饭后刷牙

如果您在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜,附着在牙齿及牙龈上。因此,饭后刷牙尤为必要,必须坚持。

刷舌头

舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当您刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢,能够有效去除口臭。

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