口臭平时不能吃辛辣食物、气味较大的食物、硫化物含量高的食物和容易滋生细菌的食物等。这些食物会加重口臭的发生。
辛辣食物会刺激口腔和消化系统，导致口腔黏膜发炎和胃肠功能紊乱，从而造成口臭问题。例如辣椒、花椒、姜蒜等辛辣食物，都会产生辣味和刺激性气味，加剧口腔异味。
气味较大的食物，如洋葱、蒜等，会产生强烈的气味物质，通过血液循环到达肺部，然后随呼吸进入口腔，使口气变得难以忍受。这类食物的挥发性气味物质可以通过唾液被吸附，但是唾液会被分解，从而导致口气的恶化。
硫化物含量高的食物也应尽量避免进食，如蛋黄、奶酪、大葱等。这些食物中的硫化物会被细菌分解产生硫化氢等有害物质，进而产生臭味，加重口臭问题。
容易滋生细菌的食物也是不宜食用的。细菌是造成口臭的重要原因之一，因此，食用一些容易滋生细菌的食物会加剧口臭问题。例如未煮熟或保存不当的肉类、鱼类、蛋类等容易滋生细菌，并且在口腔中滋生细菌，产生臭味。
减少辛辣食物、气味较大的食物、硫化物含量高的食物和容易滋生细菌的食物的摄入，可以有效减少口臭的发生。定期刷牙、深层清洁口腔、保持良好的口腔卫生习惯，也是预防和解决口臭问题的重要措施。
