宜吃：鸡汤、蜂蜜水、柿子等
禁忌：辛辣、刺激性食物、酒精等
分析：
迎风流泪主要是因为外界刺激造成的眼泪过多，从而影响视线和造成不适。因此，宜吃一些温和、滋润的食物，如鸡汤、蜂蜜水等，可以帮助缓解眼部疲劳和干涸感，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
而禁忌辛辣、刺激性食物、酒精等，是因为这些食物会刺激眼部神经，加重眼疲劳，同时也会影响身体的水分平衡，加重眼部干涸问题。
柿子也是一个宜吃的选项，因为柿子富含维生素A和C，这些营养成分有助于预防眼疾，保护眼睛健康。
在迎风流泪时，应该尽量避免刺激性食物和饮品，多吃一些温和、滋润的食物和饮品，有助于缓解眼部不适感和保护眼睛。
