得了阳虚产后小便失禁，应该从以下几个方面进行调理和保养：
1. 养成定时排尿的习惯：每间隔2-3小时就应该去小便一次，以避免膀胱过度膨胀，减少小便失禁的发生。
2. 加强盆底肌肉锻炼：适当地进行盆底肌肉锻炼，可以通过收缩、放松盆底肌肉来增强其力量，减少尿道括约肌松弛导致的小便失禁问题。
3. 饮食保健：阳虚产后应注意饮食调理，多食用一些温补食材，如山药、黑枣等，同时忌辛辣、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等利尿刺激物。
4. 避免便秘：便秘会增加腹压，加重膀胱负担，从而增加小便失禁的风险。保持良好的排便习惯，饮食中摄入足够的膳食纤维，多饮水，有助于预防便秘。
5. 预防感染：尿道感染会导致膀胱刺激增加，从而引起小便失禁。注意个人卫生，保持外阴清洁，尽量避免尿道感染的发生。
6. 心理调整：由于小便失禁会给产妇带来一定的心理压力，产后应该积极面对问题，保持良好的心态，寻求专业的医疗建议和支持。
以上是针对得了阳虚产后小便失禁的调理和保养建议。原因是阳虚会导致身体内阳气不足，膀胱的控制能力减弱，容易出现小便失禁的现象。通过养成定时排尿的习惯，提高盆底肌肉的力量，饮食调理，预防便秘，预防感染，以及良好的心理调整，可以减少小便失禁的发生，改善阳虚的症状。但是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，获得专业的诊疗建议。
