痰湿下流阴冷平时不能吃寒凉、湿性、油腻和生冷食物。
寒凉食物会损害脾胃阳气，使得脾胃功能受损，导致脾胃消化功能减弱。痰湿下流是脾胃功能失调所致，所以不能吃寒凉食物，如凉性水果梨、柚子、苹果等、生冷的蔬菜黄瓜、西红柿、苦瓜等和冷饮。这些食物会使脾胃寒凉，加重湿邪的形成和积聚，增加痰湿下流的症状。
湿性食物容易造成湿邪的留滞，加剧痰湿下流的症状。湿性食物包括粘性的食物糯米、糯米饭、糕点等、脂肪油腻的食物油炸食品、油腻的肉类等和高盐高糖食物方便面、零食等。这些食物会增加脾胃的负担，消耗阳气，导致湿邪更加沉淀，加重痰湿下流的症状。
生冷食物会伤及脾胃阳气，增加脾胃的负担，使得脾胃消化功能减弱，湿邪更容易囤积。生冷食物包括生冷蔬菜、生冷水果和生冷的饮料。这些食物在进食的过程中会消耗消化酶，增加脾胃的负担，导致脾胃功能减弱，湿邪更容易形成和积聚，加重痰湿下流的症状。
痰湿下流的患者在平时饮食中应避免寒凉、湿性、油腻和生冷的食物。应选择温热、消化易、清淡的食物，如煮熟的蔬菜、水果、粗粮和瘦肉等，以调理脾胃，促进湿邪排出，缓解症状。当然，饮食调理应结合个体情况而定，最好咨询医生或中医师的建议，制定适合自己的饮食方案。
