肝火耳鸣平时不能吃辛辣、油腻、燥热、刺激食物，因为这些食物会导致肝火上升，进而加重耳鸣症状。
辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，它们会使体内阳气上升，加重肝火，进而影响耳朵的功能。油腻食物包括油炸食品、猪油、动物内脏等，这些食物会加重脾胃负担，导致肝火上升。燥热食物包括烧烤食品、炙烤食物等，它们会增加体内燥热的因素，使肝火上升。刺激性食物包括咖啡、酒精、浓茶、辣椒酱等，它们会刺激神经系统，导致耳鸣症状加重。
其他容易导致肝火上升的食物还包括烟草和药物。烟草中的尼古丁会刺激中枢神经系统，使人体内的阳气上升，从而影响耳鸣症状。某些药物，如激素类药物和抗生素，也会干扰体内的平衡，加重耳鸣症状。
为了缓解肝火引起的耳鸣症状，日常饮食上应选择清淡、养颜、滋润的食物。如蔬菜、水果、粗粮、海鲜、牛奶、豆制品等，这些食物富含维生素和矿物质，有利于促进血液循环，缓解肝火和耳鸣症状。饮食均衡、规律作息、保持心情舒畅也是缓解肝火耳鸣的重要因素。
肝火耳鸣患者在饮食上应避免食用辛辣、油腻、燥热、刺激食物，以及烟草和药物，以免加重耳鸣症状。合理的饮食结构和良好的生活习惯对于缓解耳鸣症状起着重要的作用。
