大肠黑变是指大肠蠕动减弱或停止，大肠内的食物在肠道内滞留时间过长，造成大肠内积聚的食物变黑。大肠黑变主要有以下两个起因。
大肠黑变可能是由于不良的饮食习惯引起的。现代人忙碌的生活节奏使得许多人喜欢食用快餐、即食食品以及高脂高糖的食物，这些食品营养不均衡，缺乏纤维素，导致食物在肠道内停留时间过长，从而促进大肠黑变的发生。
长期慢性便秘也是大肠黑变的重要原因。慢性便秘使得大肠蠕动减弱，大肠内的食物堆积，形成胃肠道转道。这样的现象将导致大肠黑变的发生。
大肠黑变起因分析主要归结为不良的饮食习惯和长期慢性便秘。改善饮食结构，合理摄入纤维素，增加运动量，保持规律的排便习惯，都是预防及缓解大肠黑变的有效方法。只有通过改变不良的生活习惯，才能保持肠道的健康。
